Der Erector Spinae ist der Hauptbewegende der Wirbelsäulenstreckung und ein wichtiger posturaler Stabilisator. Er umfasst drei Längssäulen (lateral zu medial):
- Iliocostalis: Ursprung: Kreuzbein, Darmbeinkamm, Rippen. Ansatz: Rippen, zervikale Querfortsätze. Am meisten lateral; streckt, beugt lateral, rotiert ipsilateral.
- Longissimus: Ursprung: Querfortsätze lumbal/thorakal. Ansatz: Querfortsätze thorakal/zervikal, Mastoidfortsatz. Intermediate; längste Säule; streckt, rotiert ipsilateral.
- Spinalis: Ursprung: Dornfortsätze lumbal/thorakal. Ansatz: Dornfortsätze thorakal/zervikal. Am meisten medial; streckt, rotiert.
Funktionelle Synergie
- Bilaterale Kontraktion → Wirbelsäulenstreckung (Lordose).
- Unilaterale Kontraktion → ipsilaterale Lateralbeugung + Rotation.
- Exzentrische Kontrolle der Flexion (z. B. Rumpf absenken).
- Stabilisiert das Becken über Darmbeinansätze.
Klinische Hinweise
Paraspinale Druckempfindlichkeit und Triggerpunkte sind bei Kreuzschmerz häufig. Kräftigung (Bird-Dog, Superman, Kreuzheben-Progression) und Motorik-Training sind zentrale Reha-Komponenten.
