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Welche Muskeln werden durch aufrechtes Rudern trainiert?

Primärmuskeln arbeiteten:

- Trapezius (oben und in der Mitte)

- Levator-Schulterblätter

Sekundärmuskeln arbeiteten:

- Rhomboiden

- Biceps brachii (kurzer Kopf)

- Deltamuskeln (hinten)

Knochen, Gelenke und Muskeln

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