Häufige Muskelverspannungen: Standorte, Ursachen & Symptome

Muskelknoten (Triggerpunkte) können an bestimmten Stellen entstehen und lokale sowie ausstrahlende Schmerzen verursachen. Hier sind fünf häufige Arten:

Knoten im oberen Trapezius

An der Schädelbasis lokalisiert. Können Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Kopf verursachen. Oft verursacht durch schlechte Haltung, Stress oder Spannungskopfschmerzen.

Knoten im Musculus levator scapulae

Bilden sich in Muskeln, die Nacken und Schulterblätter verbinden. Verursachen Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im oberen Rücken und können zu Kopfschmerzen und Schwindel führen.

Skalenus-Knoten

Entwickeln sich in Muskeln an den Seiten des Nackens. Verursachen Schmerzen im Nacken, in den Schultern und in den Armen und können zu Kopfschmerzen und Atembeschwerden beitragen.

Piriformis-Knoten

Im Muskel, der die Hüfte mit dem Kreuzbein verbindet, lokalisiert. Verursachen Schmerzen im Gesäß, in den Hüften und im unteren Rücken und können Ischias (Schmerzen, die ins Bein ausstrahlen) auslösen.

Knoten im Musculus gastrocnemius

Bilden sich in den Wadenmuskeln. Verursachen Schmerzen in der Wade, am Knöchel und an der Ferse und können zur Plantarfasziitis (Entzündung des Gewebes von der Ferse bis zu den Zehen) beitragen.

Das Verständnis dieser häufigen Knotenstandorte kann helfen, Schmerzquellen zu identifizieren und gezielte Behandlungen wie Massage, Dehnung oder Physiotherapie zu leiten.