Fußgesundheit & Schuhgröße: Häufige Fußprobleme vorbeugen

Unsere Füße verändern sich mit dem Alter, werden breiter und größer. Überprüfen Sie Ihre Füße täglich auf Schnitte, Blasen und eingewachsene Zehennägel, besonders wenn Sie Arthritis, Diabetes oder Nerven- oder Durchblutungsstörungen haben.

Angemessene Größe

• Um Fußprobleme zu vermeiden, kaufen Sie Schuhe, die an der breitesten Stelle Ihrer Füße passen, und kaufen Sie niemals Schuhe, ohne sie zuerst anzuprobieren. Gehen Sie in den Schuhen herum, um sicherzustellen, dass sie bequem sitzen und dass ein halber Zoll zwischen Ihrer Zehe und der Vorderseite des Schuhs ist. Kaufen Sie Schuhe abends, wenn Ihre Füße am größten sind.

Spitz zulaufende Stile

• Frauen neigen besonders dazu, Schuhe zu tragen, die um die Zehen eng sind, was sie für Fußprobleme wie Hallux valgus und eingewachsene Zehennägel prädestiniert. Hallux valgus sind die knöchernen Ausbuchtungen, die an der Basis Ihrer großen Zehe oder am Gelenk Ihrer kleinen Zehe entstehen, und eingewachsene Nägel treten typischerweise in den großen Zehen auf.

Eng geschnittene Stile

• Personen, die zu enge oder eng anliegende Schuhe tragen, können schmerzhafte Neurome entwickeln, ein Wachstum von Nervengewebe typischerweise zwischen der dritten und vierten Zehe, oder Hammerzehen, eine Fehlstellung, bei der die Zehe im Mittelgelenk krümmt. Beide Zustände können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen. Schlecht sitzende Schuhe können auch zu Spornen führen, knöchernen Auswüchsen an Ihrer Ferse, oder zu dicken, verhärteten Hautschichten namens Hühneraugen oder Schwielen.