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Unterschied zwischen Haltungsmuskel und Phasenmuskel?

Haltungsmuskeln

* Auch als tonische Muskeln bekannt

* Körperhaltung und Skelettpositionen beibehalten

* Langsames Zusammenziehen und Entspannen

* Relativ geringe Kraft erzeugen

* Über einen längeren Zeitraum aktiv, ohne zu ermüden

* Beispiele:Soleus, Gastrocnemius, Erector Spinae

Phasische Muskeln

* Auch als zuckende Muskeln bekannt

* Schnelle, kraftvolle Bewegungen ausführen

* Ziehen Sie sich schnell zusammen und entspannen Sie sich

* Erzeugen Sie hohe Kraft

* Ermüdet schnell, wenn es zu lange in einem zusammengezogenen Zustand gehalten wird

* Beispiele:Bizeps brachii, Quadrizeps, Deltamuskeln

Knochen, Gelenke und Muskeln

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