Wie Cracking Knuckles Stop

Cracking Knöchel kann eine lästige Gewohnheit. Es macht einen irritierenden Klang und können gemeinsame Probleme verursachen. Viele Menschen , die ihre Fingerknöchel knacken finden, dass es eine Sucht ; sie gewöhnlich ihre Fingerknöchel knacken den ganzen Tag. Sie können jedoch die Angewohnheit Knöchel Knacken brechen. Anleitung
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Gönnen Sie sich eine bestimmte Zeit zu stoppen. Beginnen Sie, indem ein Gelübde nicht knacken Ihre Knöchel für den Tag und dann halten die Erhöhung der Zeitrahmen.
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Belohnen Sie sich für den Verzicht . Wenn Sie eine Woche zu gehen , ohne zu reißen Ihre Knöchel , versprechen , kaufen Sie sich ein Genuss.
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ein Gummiband um das Handgelenk tragen . Jedes Mal, wenn Sie den Drang, Ihre Knöchel knacken fühlen , schnappen die Band. Es sollte Sie Ihre Meinung zu assoziieren Knöchel trainieren Rissbildung mit Schmerzen.
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Betrachten Hypnose. Kontaktieren Sie einen Hypnotiseur , um zu sehen , ob sie helfen können Sie die schlechte Angewohnheit Knöchel Rissbildung zu stoppen.
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Führen Hand streckt . Dehnen Sie Ihre Finger und der Hand wird wahrscheinlich erleichtern den Drang , dass Sie Ihre Fingerknöchel knacken müssen .
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Nehmen Sie ein Kalzium . Viele Menschen brechen ihre Knöchel wegen Gelenkbeschwerden . Erste genug Kalzium hilft bauen und reparieren Ihre Gelenke .