Arm-Schmerzlinderung: Ursachen, Behandlungen & Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es gibt viele verschiedene Arten von Arm-Schmerzen. Menschen können einen gezerrten Muskel im Bizeps oder Trizeps sowie Ellenbogen- oder Rotatorenmanschette-Sehnenentzündung haben. Schmerzen im Arm können auch ein Symptom für ein ernsteres Problem sein. Arm-Schmerzen können eine lästige Verletzung sein. Sie strahlen oft auf verschiedene Bereiche des Armes aus, aufgrund von Nervenenden. Linderung umfasst normalerweise eine Kombination aus äußerlicher Behandlung und Medikamenten sowie Bewegung.

Identifikation

Die meisten Menschen können den allgemeinen Bereich eingrenzen, in dem der Arm schmerzt. Aber bestimmte Arten von Problemen wie Bizeps- oder Rotatorenmanschette-Sehnenentzündung können schwieriger selbst zu diagnostizieren sein. Eine Person kann einen gezerrten Muskel durch Überlastung haben, oder der Muskel ist nur wund. Die beste Linderung für diese Art von Verletzung ist Ruhe. Zerrungen und Wunden verschwinden normalerweise nach ein paar Tagen. Rotatorenmanschette und Ellenbogen-Sehnenentzündung können länger anhalten. Ruhe allein bietet möglicherweise keine Linderung für Ellenbogen- oder Schulter-Sehnenentzündung.

Warnung

Es gibt Zeiten, in denen Arm-Schmerzen ernster sein können. Wenn der linke Arm schmerzt oder taub wird, zusammen mit Brustschmerzen oder anderen Symptomen, sollte eine Person sofort einen Arzt konsultieren oder ins Krankenhaus gehen. Dies kann der Beginn von Angina pectoris sein, der zu einem Herzinfarkt führen kann. Diese Art von Schmerz tritt normalerweise nach anstrengender Bewegung auf, wenn Menschen unter einem Sauerstoffmangel leiden können.

Arten von äußerlicher und medizinischer Linderung

Die meisten Ärzte empfehlen, dass Menschen Eis für sowohl Muskelzerrungen als auch Sehnenentzündung verwenden. Eis wird normalerweise in 20-Minuten-Intervallen mit Eispackungen aufgetragen. Menschen können ihre Arme über den Tag verteilt kühlen, um Entzündungen zu reduzieren. Manche Menschen erhalten Linderung von äußerlichen Medikamenten wie Bengay. Es enthält Inhaltsstoffe wie Kampfer, Menthol und Methylsalicylat, die Arm-Schmerzen lindern können. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können ebenfalls vorübergehende Linderung bieten. Und in einigen Fällen können Kortikosteroide für ernsthaftere Schmerzen wie Rotatorenmanschette-Sehnenentzündung verschrieben werden.

Andere Arten von Linderung

Nachdem die Schwellung zurückgegangen ist, kann eine Person normalerweise einige grundlegende Dehnübungen beginnen, um den Blutfluss in den betroffenen Bereich anzuregen. Das Blut enthält Nährstoffe und heilende Eigenschaften zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Dehnen kann den Muskel auch wieder auf Aktivität vorbereiten, da inaktive Muskeln oft straff und unflexibel sind. Manchmal wird leichtes Hanteltraining empfohlen, um Kraft in den verletzten Bereich des Armes zurückzubringen. Auch der Blutfluss zu jedem Muskel kann den Heilungsprozess beschleunigen.

Wirkung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln

Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollen Arm-Schmerzen lindern. Glucosamin und Chondroitin werden von vielen Menschen zur Linderung von Sehnenentzündung verwendet. Außerdem ist Magnesium ein natürliches Muskelrelaxans, das Arm-Schmerzen lindern kann. Darüber hinaus gelten Antioxidantien wie die Vitamine A und C als entzündungshemmend.