Bizeps-Sehnenentzündung: Behandlungsoptionen & Linderung

Bizeps-Sehnenentzündung, auch Bizeps-Sehnenreizung genannt, ist eine Reizung und Entzündung der Bizepssehne. Die Bizepssehne verbindet den Bizepsmuskel mit dem Oberarm und der Schulter. Diese Sehne hilft beim Heben, Greifen, Ziehen oder Werfen und repetitive Bewegungen wie diese können zu Bizeps-Sehnenentzündung führen.

Symptome

Symptome von Bizeps-Sehnenentzündung können Schmerzen an der Vorderseite der Schulter umfassen. Die Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie Ihren Arm über den Kopf heben oder den Arm nach vorne ausstrecken. Die schmerzhafte Stelle kann rot, geschwunden und druckempfindlich sein. Die Schmerzen sind morgens früh oder nachts am schlimmsten. Schnappgeräusche können beim Bewegen des Armes oder der Schulter gehört werden.

Arten der Behandlung

Die Behandlung wird Ruhe, Eisbehandlungen, Schmerzmittel und Rehabilitationsübungen umfassen. Der verletzte Bereich sollte keiner Aktivität ausgesetzt werden und eine Armschlinge kann bereitgestellt werden, um den Arm zu schonen. Tragen Sie in den ersten Tagen nach der Verletzung alle paar Stunden für 10 bis 15 Minuten Eis auf, um Entzündungen zu lindern. Rezeptfreie Medikamente wie Advil oder Aleve können Schmerzen lindern. Kortikosteroidinjektionen können bei schweren Verletzungen der Bizepssehne verabreicht werden.

Überlegungen

Bizeps-Sehnenentzündung muss mindestens drei bis sechs Wochen ruhen, damit die Sehne richtig heilen kann. Leichtes Dehnen und Rehabilitations-Therapie können nach einer Ruhepause erlaubt sein. Rehabilitationsübungen können Schulterbeugungen umfassen, bei denen der Arm nach vorne gestreckt und dann über den Kopf gehoben wird. Leichte Curls beinhalten das Heben einer Suppendose zur Schulter und wieder herunter.

Warnungen

Rehabilitationsübungen sollten erst versucht werden, nachdem die Sehne ausreichend Zeit zum Ausruhen hatte. Wenn Sie mit den Übungen beginnen, gehen Sie langsam vor. Brechen Sie die Therapie ab oder reduzieren Sie sie, wenn die Schmerzen schlimmer werden. Sie müssen auf die Zustimmung Ihres Arztes warten, bevor Sie zu einer Sportaktivität zurückkehren.

Prävention/Lösung

Wärmen Sie sich durch Dehnen vor jeder Art von Sportaktivität auf und kühlen Sie sich danach ab. Tragen Sie Eis auf, wenn Sie plötzlich Bizepssehnen-Schmerzen verspüren, und lassen Sie die Sehne ein paar Tage ruhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Übungsroutine ändern. Ihr Arzt kann Ihnen auch beraten, welche Übungen helfen, den Bizepsmuskel und die Sehne zu stärken.