Anlegen eines Ace-Bandes: Schritt-für-Schritt-Anleitung für Handgelenksverletzungen

Handgelenk mit Ace-Bandage wickeln

Sind Sie gestürzt und sind auf Ihr Handgelenk falsch gelandet? Egal, was Sie getan haben, Ihr Handgelenk tut weh und das Wickeln wird es stabil halten, während es heilt. Befolgen Sie diese einfachen Anweisungen zum Wickeln Ihres Handgelenks mit einem Ace-Bandage und erhalten Sie die Schmerzlinderung, die Sie benötigen, während Ihr Handgelenk heilt.

Das benötigen Sie

• Ace-Bandage
• Medizinisches Klebeband oder medizinische Heftklammern

Anleitung

1. Bevor Sie überhaupt Ihr Handgelenk wickeln, möchten Sie die Schwellung reduzieren. Tun Sie dies, indem Sie keine Wärme auf die Verletzung geben. Legen Sie stattdessen einen Eisbeutel auf Ihr Handgelenk. Dies verringert die Schwellung und hilft auch, einige der Schmerzen durch die Verletzung zu lindern.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk und Ihre Hand trocken sind. Sie möchten Ihr Handgelenk nicht wickeln, wenn eines davon feucht oder nass ist, da dies Juckreiz unter der Ace-Bandage verursachen würde.

3. Nehmen Sie die Ace-Bandage und wickeln Sie sie zweimal um Ihr Handgelenk. Stellen Sie sicher, dass sie fest an Ihrem Handgelenk anliegt, aber nicht so fest, dass sie die Durchblutung unterbricht.

4. Nehmen Sie die Ace-Bandage und wickeln Sie sie von Ihrem Handgelenk quer über Ihre Hand und durch den Bereich zwischen Ihrem Daumen und Zeigefinger. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei weitere Male, sodass sie fest, aber nicht so fest ist, dass es unangenehm ist.

5. Sie werden dann die Ace-Bandage dreimal um Ihr Handgelenk wickeln. Wiederholen Sie Schritt 4, indem Sie die Ace-Bandage von Ihrem Handgelenk zu Ihrer Hand wickeln.

6. Wiederholen Sie Schritt 4 und Schritt 5 ungefähr zwei weitere Male, um Ihrem verletzten Handgelenk guten Halt zu geben. Sichern Sie dann die Ace-Bandage um Ihr Handgelenk, indem Sie entweder zwei oder drei medizinische Heftklammern verwenden oder indem Sie medizinisches Klebeband zweimal um Ihr Handgelenk wickeln.