Pronation verstehen: Was es ist und wann es ein Problem wird

Pronation ist ein natürlicher Prozess, der beim Gehen auftritt. Jedes Mal, wenn eine Person einen Schritt macht – ob beim Gehen oder Laufen – setzt der Fuß auf eine bestimmte Weise auf. Die richtige Art ist, dass die Ferse zuerst den Boden berührt. Wenn sich dann das Körpergewicht verlagert, berührt der Mittelfuß den Boden. Während der Mittelfuß den Boden berührt, flacht das Fußgewölbe ab. Dieser Abflachungsprozess wird Pronation genannt. Wenn sie richtig ausgeführt wird, treten keine Symptome auf und der Prozess ist ein unbewusster Vorgang, den wir nicht bemerken. Wenn der Fuß einer Person jedoch nicht richtig pronatiert, beginnen Symptome aufzutreten.

Pronationsprobleme am Fuß

Das häufigste Pronationsproblem, das Symptome verursacht, ist die Überpronation. Das bedeutet, dass sich der Fuß beim Gehen zu stark abflacht. Das Ausmaß der Abflachung führt dazu, dass die Knochen nach innen wandern. Dieses Pronationsproblem kann durch zu schnelles Gehen oder Laufen, ungeeignetes Schuhwerk, Überanstrengung oder Genetik verursacht werden. Symptome, die mit Überpronation einhergehen, umfassen Fersenschmerzen, Achillessehnenentzündung (eine Schwellung und Entzündung der Achillessehne an der Ferse) sowie Knieprobleme.

Symptome von Plattfüßen

Plattfüße können ebenfalls Pronationsprobleme verursachen. Wenn Kinder geboren werden, sind ihre Füße normalerweise platt. Während sie laufen lernen und mehr gehen, soll sich ein Fußgewölbe entwickeln. Wenn sich das Fußgewölbe nicht entwickelt, bleibt der Fuß platt. Eine richtige Pronation kann aufgrund des Plattfußes nicht stattfinden, und Symptome entwickeln sich. Symptome dieses Problems sind ein Fuß, der zu platt aussieht oder kein Fußgewölbe aufweist, Dehnung des Fußes, Risse, Entzündung von Sehnen im Fuß, Risse der Sehnen im Fuß, Schmerzen oder dauerhafte Behinderung.

Weitere Symptome

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Symptomen äußern sich Pronationsprobleme durch Schmerzen im Schienbein, am Knöchel, in der Hüfte und im Rücken. Diese Probleme können anhaltend und chronisch sein und sich beim Gehen oder bei sportlicher Aktivität verstärken.

Diagnose

In der Regel werden Pronationsprobleme nach einer Konsultation mit dem Arzt über die von Ihnen erlebten Symptome diagnostiziert. Ein Arzt möchte Sie möglicherweise auch beim Gehen und Laufen beobachten, um zu verstehen, wie die Füße pronatieren. Schließlich kann ein Arzt Pronationsprobleme feststellen, indem er sich Ihre Schuhe ansieht, da Menschen mit Pronationsproblemen aufgrund des nicht richtigen Gehens unnormale Abnutzungsmuster an ihren Schuhen aufweisen.

Behandlung und Prävention

Symptome und das Pronationsproblem selbst werden häufig mit Orthesen behandelt. Orthesen werden in den Schuhen getragen und korrigieren das Fußgewölbe. Sie stellen sicher, dass die richtige Pronation stattfindet und dass die Ferse zuerst beim Gehen auftritt, gefolgt vom gewölbten Fuß.