Außenbandverletzung des Knies (LCL): Ursachen und Behandlung

Haben Sie Mitleid mit dem armen Knie. Es ist regelmäßig durch Hochleistungssport und den täglichen Gebrauch, wie Treppensteigen, Knien, Bücken, Beugen und Kniebeugen, unter Stress und wird dabei gebeugt, verdreht und gestoßen. Eine der häufigsten Knieverletzungen betrifft das Außenband oder LCL.

Das LCL

Das Knie ist das größte Gelenk im menschlichen Körper, mit drei Bändern, die ihm helfen, seine Arbeit zu tun. Eines dieser Bänder ist das LCL, und wenn es beschädigt ist, kann das Knie nicht richtig funktionieren. Eine Verletzung des LCL kann eine Dehnung, ein Teilriss oder ein kompletter Riss sein. Das laterale oder „äußere“ Seitenband verbindet den Oberschenkelknochen mit dem kleineren Knochen im Unterschenkel (Wadenbein).

Wie das LCL funktioniert

Die Seitenbänder (es gibt drei) kontrollieren die seitliche Bewegung des Knies und stützen es gegen ungewöhnliche Bewegung. Da das Kniegelenk und all seine Sehnen, Bänder und Muskeln so komplex sind, ist, wenn das LCL verletzt ist, wahrscheinlich auch etwas anderes im Knie verletzt. Wenn das LCL beschädigt ist, ist es wahrscheinlich das Ergebnis einer Art von Kraft, die das Knie zur Seite gedrückt hat; in den meisten Fällen ist diese Kraft Teil eines Kontaktsports. Auch Schläge auf die Innenseite des Knies, die das Knie nach außen drücken, können das LCL verletzen.

Symptome und Behandlung einer LCL-Verletzung

Die Symptome einer LCL-Verletzung umfassen Schmerzen auf der Außenseite des Knies, Schwellung und das Gefühl, dass das Knie nachgeben wird. Die Behandlung eines LCL-Traumas umfasst normalerweise die Standard-RICE-Formel aus Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Das Kühlen des Knies ist wichtig im Heilungsprozess, weil es Entzündungen reduziert. Ärzte raten, zerkleinertes Eis direkt auf die verletzte Stelle für etwa 15 bis 20 Minuten aufzutragen. Um zu verhindern, dass sich das Knie von Seite zu Seite bewegt, kann ein Arzt empfehlen, eine Orthese zu verwenden, um es während der Heilung stabil zu halten. Das Tragen einer Orthese bedeutet manchmal auch das Verwenden von Krücken, um übermäßiges Gewicht vom Knie fernzuhalten. Das Hochlagern des Knies hilft ebenfalls im Heilungsprozess, weil es, wie Eis, hilft, Entzündungen zu reduzieren.

Übung

Wenn das Knie ausreichend geheilt ist, kann Ihr Arzt Übungen vorschlagen, um ihm zu helfen, besser zu funktionieren und es stärker zu machen.

Operation

Die meisten LCL-Verletzungen heilen von selbst und erfordern keine Operation. Wenn die Verletzung jedoch schwerwiegend ist, nicht von selbst heilt oder Teil anderer Verletzungen des Knies ist, kann eine Operation erforderlich sein.