Viele Beckenmuskeln befinden sich an der Innenauskleidung des Beckenknochens, einschließlich der Pubokokzygeus-, Piriformis-, Obturator internus- und externus-Muskeln. Externe Muskeln sind normalerweise am Becken sowie anderen Knochen befestigt. Einige davon sind der Tenor fasciae latae (Hüfte), Sartorius (Hüfte zu Knie), Gluteus maximus (Gesäß) und Vastus lateralis (Oberschenkel). Es gibt auch Bauch- und Rückenmuskeln, die am Becken befestigt sind. Beckenmuskelschmerzen können jeden dieser Muskeln betreffen, und Schmerzen können von diesen Muskeln ausstrahlen und Beckenmuskelschmerzen verursachen. Die Behandlung von Beckenmuskelschmerzen kann Ruhe, Medikamente und Rehabilitationsübungen umfassen.
Überlegungen
- Die genaue Art von Beckenmuskelschmerzen kann schwer zu bestimmen sein. Schmerz wird möglicherweise überhaupt nicht von Becken- oder benachbarten Muskeln verursacht. Frauen können manchmal Infektionen oder Schmerzen in ihrer Blase, Eileiter oder Eierstöcken haben, die in diesen Bereich ausstrahlen. Sie können auch Schmerzen in der unteren Wirbelsäule haben, weil einige der Wirbel sich im Beckenbereich erstrecken. Dieselben Spinalnerven, die die inneren Organe beeinflussen, kontrollieren auch Impulse von den Knochen und Muskeln, sodass Sie möglicherweise MRTs benötigen, um eine korrekte Diagnose zu stellen.
Identifikation
- Beckenmuskelschmerzen können normalerweise durch bestimmte Merkmale oder Aktivitäten identifiziert werden. Wenn Sie eine Vorgeschichte von dieser Art von Schmerz haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass der Schmerz muskulär ist. Sie könnten auch eine Sportverletzung im Beckenmuskel erlitten haben (wie Läufer es oft tun). Auch ist der Schmerz typischerweise muskulär, wenn körperliche Aktivität den betroffenen Bereich verschlimmert. Wenn bestimmte Positionen (z. B. Sitzen oder Liegen) den Schmerz lindern oder verschlimmern, ist die Verletzung wahrscheinlich muskulärer Natur. Beckenmuskelschmerzen können manchmal eine Schwäche oder ein Taubheitsgefühl verursachen, das sich im Laufe des Tages variieren kann.
Wirkungen von Ruhe, Eis und Wärme
- Ruhe kann helfen, die Muskeln zu stabilisieren und weitere Verletzungen oder verstärkte Schmerzen zu verhindern. Eis verursacht Vasokonstriktion, was Entzündungen und daraus resultierende Schmerzen minimiert, indem es den Fluss von Blut und Lympheflüssigkeit in den Bereich begrenzt. Eis ist am effektivsten, wenn es in 20-Minuten-Intervallen über den Tag verteilt an der genauen Stelle des Schmerzes angewendet wird. Sobald Schwellung oder Schmerz etwas abgeklungen ist, kann Wärme (Heizkissen oder heiße Bäder) den Blutfluss in den Bereich fördern.
Andere Arten der Behandlung
- Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können helfen, Beckenschmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Bei schwereren Beckenmuskelschmerzen aufgrund einer schweren Verletzung können bestimmte Steroide oral oder durch Injektion verabreicht werden. Physiotherapie kann bei Beckenmuskelschmerzen erforderlich sein. Typischerweise beginnen Therapeuten mit einigen grundlegenden Dehnübungen, um die Muskeln zu lockern und sie an Bewegung zu gewöhnen. Schließlich können leichtes Gewichtheben oder Widerstandstraining implementiert werden, um den Heilungsprozess zu fördern. Massage kann auch helfen, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Auch Biofeedback und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) können helfen, chronischere Schmerzen zu lindern.
Zeitrahmen
- Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung von Schmerzen im Beckenmuskel. Schmerzen, die mit einer Sportverletzung oder einem Unfall zusammenhängen, können Monate zur vollständigen Heilung benötigen. Diejenigen, die jedoch einen proaktiveren Ansatz zu ihrer Behandlung verfolgen, können wahrscheinlich erwarten, schneller zu heilen.
