Wadenverletzung: Ursachen, Grade & Behandlung

Eine Wadenverletzung tritt auf, wenn die Sehnen oder Muskelfasern in der Wade durch Überdehnung des Muskels beim Laufen, Springen oder anderen Formen von Sport reißen oder reißen. Wadenverletzungen sind eine häufige Sportverletzung. Eine vollständige Genesung ist normalerweise möglich.

Typen

Es gibt drei Grade von Wadenverletzungen. Grad-eins-Verletzungen verursachen Schäden an einigen Muskelfasern und sind normalerweise erst nach Beendigung des Trainings schmerzhaft. Grad-zwei-Verletzungen reißen mehr Muskelfasern, sind sofort schmerzhaft und druckempfindlich. Grad-drei-Verletzungen treten auf, wenn die Wade vollständig reißt und sofortige, stechende Schmerzen verursachen.

Prävention/Lösung

Die Schonung der Wade ist die erste Behandlungsmaßnahme, die bei Grad-eins und Grad-zwei-Verletzungen verschrieben wird. Es ist wichtig, den Muskel zu schonen, bis er verheilt, um ein Fortschreiten zu einem höheren Grad der Verletzung zu vermeiden.

Weitere Strategien

Weitere Behandlungen für leichte und mittelschwere Verletzungen umfassen Eisbeutel alle vier Stunden, das Wickeln eines elastischen Bandes um die Wade, das Hochlagern des Beins zur Kontrolle von Schwellungen und die kurzfristige Anwendung von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR).

Grad-Drei-Verletzungen

Bei einigen Grad-zwei-Verletzungen und den meisten Grad-drei-Verletzungen können Physiotherapie, Krücken und rehabilitative Übungen erforderlich sein.

Zeitrahmen

Die meisten Grad-eins-Risse heilen innerhalb weniger Tage. Es kann bis zu drei Wochen dauern, um sich von einer Grad-zwei-Verletzung zu erholen, und bis zu sechs Wochen für eine vollständige Genesung nach einer Grad-drei-Verletzung.