Krückenbenutzung: Sicher auf beiden Beinen gehen nach Verletzung

Einleitung

Wenn Sie ein Bein verletzt oder daran operiert wurden, kann Ihr Arzt Krücken verschreiben. Ob Ihre Verletzung geringfügig ist oder Sie sich bereits weit in der Genesung von einer schwereren Verletzung befinden, Krücken können eine angemessene Möglichkeit sein, sich fortzubewegen, sodass Sie beginnen können, Gewicht auf den verletzten Bereich zu verlagern. Die Verwendung von Krücken bedeutet, dass Sie sicher Gewicht auf beide Beine verlagern können.

Was Sie benötigen

• Krücken

Anleitung

1. Stellen Sie Ihre Krücken auf eine geeignete Höhe ein. Die Polster an der Spitze Ihrer Krücken sollten etwa zwei Fingerbreiten unter Ihren Achselhöhlen positioniert sein. Die Handgriffe sollten so positioniert sein, dass Ihre Ellenbogen nur leicht gebeugt sind. Beim Gehen sollten Sie Ihre Ellenbogen vollständig strecken können.
2. Positionieren Sie Ihre Krücken vor sich. Sie sollten etwa einen Fuß vor Ihrem Körper platziert werden.
3. Machen Sie einen Schritt nach vorne mit dem betroffenen Bein. Setzen Sie mit der Ferse auf. Ihre Zehen sollten der letzte Teil Ihres Fußes sein, der den Boden berührt.
4. Bewegen Sie Ihr gesundes Bein nach vorne. Beide Beine sollten sich nun zwischen Ihren Krücken befinden. Das Knie Ihres gesunden Beins sollte leicht gebeugt sein.
5. Wiederholen Sie dies. Gehen Sie weiter, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.