Die richtige Kniebandage wählen: Ein umfassender Leitfaden

Eine Kniebandage ist eine Form einer Hülse, die Sie um Ihr Knie ziehen, um ihm Halt zu geben. Sie gibt es in verschiedenen Formen, aber es gibt laut der American Family Physician vier Hauptkategorien: „Prophylaktische Bandagen, die entwickelt wurden, um Knie vor Verletzungen bei Kontaktsportarten wie Fußball zu schützen; funktionelle Bandagen für bereits verletzte Knie; rehabilitative Bandagen, die schädliche Kniebewegungen einschränken, während ein Knie nach einer Verletzung oder Operation heilt; und patellofemorale Bandagen, die helfen, die Kniescheibe reibungslos über das Kniegelenk gleiten zu lassen.“ Einige Ärzte stellen in Frage, wie effektiv die Verwendung einer Kniebandage ist, aber einige Patienten schwören darauf.

Prozess

1. Feststellen, dass Sie tatsächlich von dem Tragen einer Kniebandage profitieren werden. Die beste Person dafür ist Ihr Arzt. Beachten Sie, dass eine Bandage Ihnen möglicherweise nicht hilft. Tatsächlich könnte sie Ihren Zustand verschlimmern. Die Website der American Academy of Family Physicians weist darauf hin, dass „manche Menschen befürchten, dass Kniebandagen tatsächlich die Anzahl der Knieverletzungen bei Athleten erhöhen könnten.“ Die meisten Menschen sagen jedoch, dass ihre Kniebandagen ihnen zu helfen scheinen.
2. Gehen Sie in eine Drogerie, um eine einfache Kniebandage zu kaufen. Sie kostet zwischen 10 und 20 $. Eine typische Kniebandage ist einfach eine elastische Hülse, die Sie über Ihr Knie ziehen. Sie wird wahrscheinlich helfen, Ihre Knie besser zu fühlen, wenn Sie den ganzen Tag stehen, sich einen oder zwei Muskeln gezerrt haben oder Sie geschwächte Gelenke aufgrund von Arthritis oder Osteoporose haben.
3. Finden Sie einen Medizinalbedarfsladen für fortgeschrittenere Kniebandagen. Zum Beispiel, wenn Sie sehr schwache Knie haben, die immer wieder verletzt werden, oder schwere Arthritis, die zu entzündeten und geschwollenen Knien führt, benötigen Sie möglicherweise eine Kniebandage, die das Knie komprimiert. Diese Arten von Kniebandagen sind mit Neopren verstärkt. Laut der medizinischen Website Lucidforce.com „hilft die Verwendung von Neopren, die natürliche Körperwärme zu speichern, was die Durchblutung erhöht, wodurch Schwellungen reduziert und die Genesung beschleunigt wird.“ Sie kosten etwa 20 $.
4. Wählen Sie eine Kniebandage, die für das Spielen von Sportarten konzipiert ist, wenn dies der Zeitpunkt und der Grund ist, warum Sie eine verwenden werden. Beachten Sie, dass eine Kniebandage Sie nicht unbedingt vor Verletzungen schützt. Stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig anlegen. Schlecht platzierte Kniebandagen können mehr schaden als nützen. Tragen Sie sie die ganze Zeit, wenn Sie Sport treiben. Eine Sport-Kniebandage sollte zwischen 20 und 40 $ kosten.