Handgelenkstützen: Linderung für schwache und schmerzhafte Handgelenke | [Ihre Marke/Website]

Überblick

Schwache oder schmerzhafte Handgelenke können eine Vielzahl von Problemen verursachen, egal ob Sie versuchen, am Computer zu arbeiten oder Yoga oder Bodybuilding zu betreiben. Eine Studie im „Canadian Journal of Medicine“ besagt, dass Zustände, die Handgelenkschmerzen verursachen können, traumatische Verletzung, Arthritis, periphere Nerveneinklemmung (Karpataltunnelsyndrom), Tenosynovitis, avaskuläre Nekrose oder ausstrahlende Schmerzen von einer gekrümmten Wirbelsäule oder verschobener Schulter umfassen. Je nach Grund für Ihre Handgelenkschmerzen kann eine Stütze das Schlimmste lindern.

Benötigte Utensilien

• Baumwoll-Nylon-Mischgewebe
• Schere
• Nähmaschine oder Nadel und Faden
• Haken- und Ösenband
• Stoffmaßband
• Stück Band oder Schrägband, länger als Ihre Orthese
• Stoffmarker

Anleitung

1. Entscheiden Sie, welche Art von Handgelenkstütze Sie möchten. Eine Art, die volle Wicklung, wickelt zweimal um Ihr Handgelenk, wickelt um Ihre Hand zwischen Daumen und Fingern, dann wickelt es noch einmal um Ihr Handgelenk, bevor es festgemacht wird. Die andere Art, die einfache Wicklung, wickelt einmal um Ihr Handgelenk. Verwenden Sie das Stoffmaßband, um zu bestimmen, wie lang Ihre fertige Orthese sein muss, basierend auf der Art, die Sie herstellen möchten.

2. Fügen Sie 1 Zoll zu der Länge hinzu, die Sie gemessen haben. Schneiden Sie das Gewebe schräg auf die für Ihre Passform erforderliche Länge und etwa 3 Zoll breit. Der Schrägschnitt ist ein 45-Grad-Diagonalschnitt zur natürlichen Webart des Gewebes. Marcy Tilton von „Threads“ Zeitschrift erklärt, dass Gewebe, das schräg geschnitten ist, mehr Dehnung bietet, was es Ihnen ermöglicht, eine starke, enge Passform zu erreichen.

3. Falten Sie das Gewebe der Länge nach in der Mitte zusammen, mit den rechten Seiten des Gewebes zusammen, und legen Sie das Band oder Schrägband entlang der inneren Falte mit den Enden, die auf beiden Seiten herausragen. Verwenden Sie die Nähmaschine, um ein kurzes Ende zu nähen (stellen Sie sicher, dass das Band in der Naht enthalten ist) und entlang des langen Endes.

4. Verwenden Sie das Band am offenen Ende des Rohrs und Ihre Finger, um das Rohr rechts herauszudrehen. Sobald die gesamte Länge gedreht wurde, schneiden Sie das Band am Ende ab.

5. Stecken Sie die Enden der offenen Seite ein. Wenn Sie eine einfache Wicklung herstellen, können Sie auch wählen, eine Kante des Hakens vor dem Zuschneiden in das Ende zu stecken.

6. Befestigen Sie das Haken- und Schlaufband an den entsprechenden Stellen. Legen Sie die Wicklung um Ihr Handgelenk, wie Sie sie normalerweise tragen würden, und markieren Sie die Stellen, an denen die Wicklung gesichert werden muss. Wenn Sie bereits den Haken des Bandes befestigt haben, stellen Sie sicher, dass dies das Ende auf der Außenseite ist. Nähen Sie das Band fest.