Effektive Behandlungen für die Steife Schulter: Linderung und Erholung

Adhäsive Capsulitis, auch Steife Schulter genannt, äußert sich in Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit der Schulter. Das Gewebe um das Gelenk versteift sich, verursacht die Bildung von Narbengewebe und macht die Bewegung der Schulter schmerzhaft und schwierig. Die Steife Schulter wird oft durch eine Verletzung verursacht, kann sich aber auch entwickeln, wenn das Gelenk aufgrund chronischer Schmerzen oder einer anderen chronischen Erkrankung wie Arthritis unterbelastet wird. Die medizinische Behandlung beginnt normalerweise mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR). Wenn die Symptome anhalten, können Ärzte Kortikosteroid-Injektionen verabreichen und Physiotherapie verschreiben. In schweren Fällen ist eine Operation erforderlich. Es gibt jedoch alternative Behandlungen, die keine Medikamente oder Operation erfordern.

Hausbehandlungen

Haustherapien für die Steife Schulter umfassen Dehnen und die Anwendung von Eisbeuteln und/oder Heizkissen. Legen Sie einen Eisbeutel oder einen Beutel gefrorenes Gemüse für 15 Minuten alle 4 bis 6 Stunden auf die Schulter, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Sie können die Schulter vor dem Üben/Dehnen auch 10 bis 15 Minuten lang erwärmen. Ein heißes Duschen ist auch eine gute Vorbereitung vor dem Dehnen.

Physiotherapie

Physiotherapie kann tiefes Gewebemassage und Schultermanipulation umfassen. In schwereren Fällen kann die Schultermanipulation die Vollnarkose erfordern. Therapeuten werden wahrscheinlich eine Reihe von Dehnungen und Übungen verschreiben, um die Mobilität zu erhöhen. Eine der wichtigsten Dehnungen zur Verbesserung der Steifen Schulter kann ein Pendelzug sein, bei dem Sie Ihren Arm vor und zurück schwingen lassen, dann von einer Seite zur anderen, dann in kleinen Kreisen. Ihr Therapeut kann nach einer bestimmten Zeit Gewichte hinzufügen. Andere Dehnungen können eine Achseldehnung sein, bei der Sie den betroffenen Arm auf eine brusthohe Ablage legen und die Knie beugen, um die Achsel zu öffnen; eine Fingerwalking-Dehnung – gegenüber einer Wand stehen und die Finger die Wand „hinaufgehen“, um den Arm auf Schulterhöhe zu heben; und ein Handtuchdehnung – ein Handtuch mit beiden Händen greifen und es in einem 45-Grad-Winkel halten, wobei der gute Arm den betroffenen Arm Richtung unterer Rücken zieht.

Akupunktur

Akupunktur, das Einstechen feiner Nadeln an bestimmten Druckpunkten im Körper, wurde erfolgreich zur Behandlung der Steifen Schulter verwendet. Die angewendete Technik ist das „kontra-laterale Needling“, bei dem der Akupunkturpunkt auf der rechten Seite für die linke Steife Schulter und umgekehrt verwendet wird. Die Nadeln werden 2 1/2 Zoll tief in die Haut eingeführt und gefolgt von der Rotation einer Nadel mit großer Amplitude mit Heben und Stoßen. Die Nadel wird für 20 Minuten belassen, mit drei kurzen Manipulationen während dieser Zeit. Der Patient wird gebeten, während des Prozesses eine Reihe von Dehnungen durchzuführen.

TENS-Behandlung

Transkutane elektrische Nervenstimulation oder TENS beinhaltet das Ankleben von Elektroden auf der Haut und das Abgeben eines kleinen elektrischen Stroms an bestimmten Punkten eines Nervenpfades, um Endorphine freizusetzen, die Schmerzen blockieren.

Distension

Distension beinhaltet die Injektion von sterilisiertem Wasser in die Gelenkkapsel. Distension kann das Gewebe um das Gelenk herum dehnen und die Bewegung erleichtern. Eine kleine Menge Wasser wird in das betroffene Gelenk injiziert – es enthält Kontrastmittel in der Flüssigkeit, sodass der Vorgang auf einem Bildgebungsgerät visuell verfolgt werden kann. Die Flüssigkeit wird dabei gesehen, wie sie das Gelenk erweitert, und in bestimmten Fällen fließt die Flüssigkeit in eine bestimmte Richtung aus dem Gelenk, was helfen kann, den Problembereich zu diagnostizieren. Die Distension mit der Flüssigkeit kann auch Narbengewebe durchbrechen, das Gelenk öffnen und die Beweglichkeit verbessern.