Massage-Therapie für Frozen Shoulder & Nackenschmerzen

Schultersteife ist am häufigsten bei Menschen über 40 und ist besonders häufig bei Frauen, während Nackenschmerzen können in jedem Alter auftreten . Sie müssen nicht unbedingt teilen eine gemeinsame Ursache. Was sie teilen, jedoch gibt bestimmte Symptome , und sie können beide profitieren von der Behandlung durch einen zertifizierten Massagetherapeuten. Symptome und Diagnose

gemeinsam sowohl gefrorene Schulter -und Nackenschmerzen Symptome sind Steifigkeit, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und Muskelbeschwerden . Da diese Symptome , wenn der eingefrorenen Schulter angewendet , kann auch auf eine Vielzahl von anderen Schultererkrankungen , wie Arthritis, Bursitis und Rotatorenmanschette gelten, ist es zunächst wichtig zu wissen, ob Sie in der Tat, haben Schulter eingefroren , das ist, richtig genannt adhäsive Kapsel . Ein erfahrener Massage oder Physiotherapeuten sollten in der Lage , um Ihren Zustand durch eine Reihe von Bewegungstests beurteilen zu können, aber Röntgenstrahlen können auch von Ihrem Arzt empfohlen , um andere Möglichkeiten werden.
Behandlungen

Gefrorene Schulter-und Nackenschmerzen können vielfältig sowohl vorgeschriebenen und over- the-counter Medikamente behandelt werden , Dehnungsübungen , Akupunktur , Physiotherapie und Massage-Therapie. Massage ist eine nicht-invasive Alternative zu Medikamenten häufig zur Bekämpfung von Nacken-und Schulterschmerzen. Es ist eine Therapie , in der Muskeln und anderen Weichgewebe manipuliert werden, um die Spannungen und Dichtheit , die zu den Beschwerden zu lindern. Massage erhöht auch den Blutfluss, die reduzieren die geklebt oder Narbengewebe in Verbindung gebracht frozen shoulder hilft . Schwedische Massage, Triggerpunkt-Therapie , Deep Tissue Massage und Shiatsu sind alle Arten der Massage, die in der Behandlung von Nackenschmerzen und Schultersteife wirksam erwiesen haben .
Prävention

die Quellen der Hals -und Schulterschmerzen sind vielfältig , aber regelmäßige Massage kann die Beschwerden aus immer schwerer zu halten. Üben eine gute Körperhaltung , werden regelmäßige Bewegung und Hals erstreckt sich auch zu verhindern, Nackenschmerzen ; Aufwärmen vor dem Training richtig und arbeitet an der Stärkung und Dehnung der Schulter kann das Auftreten von Schultersteife entgegen. Es ist wichtig, weiterhin die Schulter zu bewegen , auch wenn es hart und schmerzende ist ; nicht tun, so könnte die Steifigkeit zu erhöhen und Beweglichkeit zu reduzieren.

Es gibt einige, die glauben , wie Clair Davies, Autor von "The Trigger Point Therapy Workbook Vorsichts : Ihre Self- Treatment Guide zur Schmerzlinderung ", dass Stretching kann die Triggerpunkte oder Bereiche hyperirritable Muskelgewebe verschlimmern. Es kann daher ratsam sein, die Behandlung vor Einführung ein Regime der Strecken zu erhalten.