Viele Menschen haben Schwierigkeiten, jeden Morgen aus dem Bett zu kommen, wegen morgendlicher Gelenkschmerzen. Die Schmerzen und Steifheit, die viele jeden Morgen erleben, können durch mehrere Faktoren verursacht werden, darunter Arthritis.
Bedeutung
- Morgendliche Gelenkschmerzen und Steifheit werden durch Entzündungen verursacht. Obwohl sie beim Aufstehen zuerst bemerkbar und spürbar sein mögen, können die Schmerzen den Nachmittag und Abend über anhalten.
Ursachen
- Der Beginn von Arthritis ist oft die Hauptursache für morgendliche Gelenkschmerzen. Andere Ursachen sind Überbeanspruchung von Muskeln und Gelenken, Flüssigkeit in den Gelenken, zu wenig Bewegung und unsachgemäße Bewegung der Gliedmaßen.
Anzeichen
- Neben Schmerzen und Steifheit umfassen weitere Symptome, die morgendlichen Gelenkschmerzen begleiten, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, reduzierte Beweglichkeit in den Gliedmaßen, Unflexibilität und Schmerzen, die den ganzen Tag über anhalten.
Erwägungen
- Mehrere Faktoren können morgendliche Gelenkschmerzen verschlimmern. Luftfeuchtigkeit, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, übermäßiges Training, Stress und Angst sind alles Ursachen.
Behandlung
- Wärme hilft, die Blutzirkulation zu verbessern. Kühlpackungen reduzieren Schwellungen und beruhigen überreizte Nerven. Bewegung ist nicht nur gut, sondern wichtig und notwendig. Dehnen, Gehen und einfach Bewegen ist vorteilhaft.
