Wadenverletzungen sind nicht ungewöhnlich, insbesondere bei Sportlern und aktiven Personen. Die Waden sind bei jeder Aktivität mit Laufen, Sprinten und beweglichkeitsbasierten Bewegungen großen Belastungen ausgesetzt. Wadenverletzungen und -risse sind häufig und können bei nicht vollständigem Riss mit einem Standardregime behandelt werden.
Anatomie
- Die Wade besteht aus zwei verschiedenen Muskeln, dem Gastrocnemius und dem Soleus. Der Gastrocnemius ist der äußere Muskel, der an der Rückseite des Unterschenkels am sichtbarsten ist. Der Soleus ist ein zusätzlicher Wadenmuskel, der unter dem Gastrocnemius liegt. Beide Muskeln verbinden sich vom Rückseite des Knies über die Achillessehne mit der Ferse.
Ursachen
- Verletzungen oder Risse treten meist durch plötzliche Kontraktion des Wadenmuskels auf. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie aus dem Stand plötzlich beschleunigen, wie beim Tennis, Fußball oder Sprinten.
Symptome
- Die Symptome können je nach Ausmaß der Verletzung oder des Risses leicht bis extrem sein. Eine Verletzung kann sich als Schmerz an der Rückseite des Unterschenkels, Verspannung und Schmerzen äußern. Symptome eines vollständigen Risses umfassen starke Schmerzen unmittelbar nach der Verletzung, Schwellung, Bluterguss oder Ballenbildung des Muskels an der Rückseite des Beins.
Behandlungen
- Behandlungen umfassen Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung in den ersten 72 Stunden. Ärzte können entzündungshemmende Medikamente und ein Physiotherapieprogramm mit Dehnübungen verschreiben. Weitere Behandlungen können Ultraschall, Massagetherapie sowie Kompressionsbandagen oder -strümpfe umfassen. Bei vollständigen Rissen kann eine rekonstruktive Operation erforderlich sein.
Prävention
- Regelmäßiges Dehnen der Waden- und Beinmuskeln hilft erheblich, das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Auch richtige Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Vitaminzufuhr tragen dazu bei, die Muskeln geschmeidig und weniger verletzungsanfällig zu halten.
