Leistenverletzung Behandlung: Ursachen, Symptome & Genesung

Leistenverletzung behandeln

Leistenverletzungen sind meist das Ergebnis eines Risses in den Fasern der Adduktormuskulatur. Diese Muskeln beginnen in der Leiste und erstrecken sich entlang der Innenseite der Oberschenkel bis zu den Knien. Läufer, Tennisspieler, Tänzer und andere, die intensive Dehnbewegungen ausführen, sind anfällig für Leistenverletzungen. Die Behandlung einer Zerrung in diesem Bereich ist relativ einfach, braucht aber Zeit, um richtig zu heilen.

Was Sie benötigen

• Kompressionsverband
• Tape
• Therapeut
• Rezeptfreie Medikamente
• Krücken
• Operation

Anleitung

1. • 1. Befolgen Sie direkt nach einer Leistenverletzung die „R.I.C.E.“-Methode. Die Technik besteht darin, den Bereich zu schonen, zu kühlen, einen Kompressionsverband anzulegen und die untere Körperhälfte hochzulagern.

   • 2. Tapen Sie den Leistenbereich am Tag nach einer Leistenverletzung. Machen Sie es fest genug, um den Druck vom Bereich zu nehmen, aber nicht so fest, dass es die Durchblutung behindert.

   • 3. Dehnen Sie die Muskeln nach einem Tag der R.I.C.E.-Methode und nach dem Tapen des Bereichs. Überdehnen Sie nicht, sondern dehnen Sie den Bereich sanft für ein paar Augenblicke. Wiederholen Sie dies ein paar Mal am Tag, so wie es angenehm ist.

   • 4. Vereinbaren Sie eine Sitzung mit einem Therapeuten, der auf Sportverletzungen spezialisiert ist. Sie benötigen möglicherweise eine therapeutische Massage des Bereichs, und der Therapeut kann Sie bei Übungen zu Hause während der Heilung anleiten.

   • 5. Wenden Sie nach Leistenverletzungsübungen Eis oder Wärme an. Zur Linderung von Muskelkater ist es hilfreich, nach dem Training einen Eis- oder Wärmewickel anzuwenden. Sie können Eis und Wärme für die beste Linderung abwechseln.

   • 6. Konsultieren Sie einen Arzt für weitere Behandlung, wenn Ihre Leiste nach zwei Wochen weiterhin Beschwerden verursacht oder wenn der Schmerz zu irgendeiner Zeit extrem ist. Der Arzt kann ein Betäubungsmittel zur Schmerzlinderung oder ein Kortikosteroid zur Linderung von Entzündungen injizieren.

   • 7. Ziehen Sie eine Operation in Betracht, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie einen großen Riss haben und von dem Eingriff profitieren würden. Wenn der Muskel komplett gerissen ist, ist eine Operation möglicherweise Ihre einzige Option.