Chronische Tendinose: Verständnis, Symptome & Behandlungsoptionen

Tendinose tritt auf, wenn Sie eine Form von Entzündung oder Reizung in den Sehnen Ihres Körpers haben. Die Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen und bestehen aus dickem Bindegewebe. Obwohl Tendinose am häufigsten um die Schultern, Handgelenke und Füße herum auftritt, kann sie überall im Körper vorkommen. Menschen mit chronischer Tendinose erleben regelmäßig Schmerzen in ihren Gelenken und möchten mit ihrem Arzt über mögliche Möglichkeiten sprechen, die Erkrankung zu heilen.

Was Sie benötigen

• Eispackungen
• Schmerzmittel

Anleitung

1. • 1

     Besuchen Sie Ihren Arzt, um festzustellen, was die chronische Tendinose verursachen könnte. Obwohl die Tendinose als Ergebnis einer Verletzung auftreten kann, werden chronische Fälle meist durch eine entzündliche Erkrankung wie Arthritis verursacht. Ein Arzt wird Bildgebungsverfahren und Blutuntersuchungen empfehlen, um die Diagnose zu stellen.

   • 2

     Nehmen Sie an Physiotherapiesitzungen teil. Physiotherapie kann als Methode zur Heilung chronischer Tendinose eingesetzt werden. Der Physiotherapeut wird sich regelmäßig mit Ihnen treffen und bestimmte Übungen empfehlen, um die betroffenen Gelenke zu stärken.

   • 3

     Arbeiten Sie an der Reduzierung der Schwellung. Eiskälte-Therapie kann typischerweise zur Behandlung chronischer Tendinose verwendet werden und beinhaltet das Auflegen eines in ein Handtuch gewickelten Eispakets auf die betroffenen Gelenke. Lassen Sie das Paket für 15 bis 30 Minuten alle paar Stunden auf, bis Sie Linderung finden. Wenn Sie kein Eis verwenden, wickeln Sie die Gegend mit einem Elastikverband ein, um die Sehnen zu komprimieren.

   • 4

     Erkundigen Sie sich nach der Verwendung von Steroidinjektionen, um die Entzündung in den Sehnen zu heilen. Injektionen von Kortikosteroid-Medikamenten in die entzündeten Sehnen können sowohl die Schmerzen als auch die Entzündung lindern.

   • 5

     Nehmen Sie sich Zeit zur Ruhe. Während der Behandlung der Erkrankung, stellen Sie sicher, dass Sie die Gelenke richtig schonen. Bei Schmerzen wird Ihr Arzt ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Acetaminophen oder Ibuprofen empfehlen.