Glucosamin & Chondroitin bei Gelenkschmerzen: Nutzen & Wirksamkeit

Glucosamin- und Chondroitin-Präparate werden häufig eingesetzt, um Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis oder Verletzungen zu lindern. Obwohl sie nicht bei jedem Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen wirksam erwiesen wurden, berichten viele Verbraucher von positiven Erfahrungen, und es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass sie unter bestimmten Umständen wirksam sein können. Da diese Verbindungen natürlicherweise im Körper vorkommen und in gesundem Knorpel enthalten sind, haben die meisten Anwender keine nennenswerten Nebenwirkungen bei der Einnahme in Supplementform.

Funktionen

• Glucosamin ist ein Aminozucker, der vom Körper zur Herstellung und Reparatur von Knorpel produziert wird. Knorpel ist das faserige Gewebe in den Gelenken des Körpers, das sie dämpft und schützt. Chondroitin ist eine natürliche Verbindung, die ebenfalls in gesundem Knorpel vorkommt, ihm Struktur verleiht sowie Wasser und Nährstoffe bindet, die für die Gesundheit und die richtige Funktion der Gelenke unerlässlich sind.

Supplemente

• Glucosamin- und Chondroitin-Präparate werden weitgehend als Mittel zur Unterstützung der Gelenkgesundheit beworben. Das Altern kann den natürlichen Spiegel dieser Verbindungen im Körper senken und die belastbaren Gelenke anfälliger für Abnutzung machen. Diese Verbindungen in Supplementform weisen entzündungshemmende Eigenschaften auf, weshalb sie als Heilmittel gegen Gelenkschmerzen und Entzündungen populär wurden. Weitere Behauptungen im Zusammenhang mit diesen Supplementen besagen, dass sie bei der Behandlung von Arthrose helfen und die Heilung von Gelenkverletzungen beschleunigen können.

Studienlage

• Eine Reihe von Studien hat die Wirksamkeit von Glucosamin- und Chondroitin-Präparaten bei der Behandlung von Gelenkschmerzen bewertet. Darunter eine Studie des Department of Human and Environmental Sciences der Universität Pisa, Italien, die ergab, dass Chondroitin in klinischen Studien mit Arthrose-Patienten wirksamer war als häufig verwendete nichtsteroidale Antirheumatika zur Entzündungshemmung. In einer anderen Studie, veröffentlicht in den Archives of Internal Medicine, zeigte die langfristige Einnahme von Glucosamin-Präparaten, dass der Fortschritt der Kniearthrose verlangsamt und Symptome wie Schmerzen und Entzündungen um bis zu 20 bis 25 Prozent reduziert werden. Eine vom National Institute of Health finanzierte Studie, bekannt als die GAIT-Studie, zeigte, dass die Einnahme von Glucosamin- und Chondroitin-Präparaten bei Patienten mit mittelschweren bis schweren Arthritis-Schmerzen von Nutzen war, wobei 70 Prozent dieser Teilnehmer eine Schmerzreduktion von 20 Prozent oder mehr verzeichneten.

Einschränkungen

• Während viele Studien die Verwendung dieser Verbindungen bei der Behandlung von Gelenkschmerzen stützen, haben andere vielversprechendere Ergebnisse gezeigt. So besagen die Ergebnisse der GAIT-Studie, dass Teilnehmer mit leichten Arthritis-Schmerzen wenig Nutzen aus der Einnahme von Glucosamin und Chondroitin zogen, und eine Teilgruppe von Teilnehmern, die 18 Monate nach den GAIT-Studien beobachtet wurden, zeigte keinen signifikanten Unterschied im Krankheitsverlauf bei der Einnahme dieser Supplemente.

Vorsichtsmaßnahmen

• Personen, die allergisch gegen Schalentiere sind, sollten Glucosamin-Präparate meiden, die aus Meeresfrüchten gewonnen werden, und stattdessen solche aus pflanzlichen Quellen wie Mais wählen. Zum Zeitpunkt von 2009 liegt keine formale Bewertung zur Sicherheit der Verwendung dieser Verbindungen als Nahrungsergänzungsmittel für schwangere oder stillende Frauen vor. Eine seltene, aber bemerkenswerte Nebenwirkung, die bei der gleichzeitigen Einnahme von Glucosamin und Chondroitin auftreten kann, ist ein vorübergehender Anstieg des Blutdrucks.