Wadenmuskelzerrung: Ursachen, Symptome & Erholung

Die Wadenmuskeln befinden sich im unteren Bein unter dem Knie. Der größere wird Gastrocnemius genannt. Der Muskel darunter ist der Soleus. Beide Muskeln werden verwendet, um sich auf die Zehen zu erheben oder die Zehen vom Körper wegzudrücken. Läufer, Gewichtheber, Tänzer und Athleten sind aufgrund wiederholter Belastung dieser Muskeln besonders anfällig für Wadenmuskelzerrungen.

Bedeutung

Eine Person muss sich ausruhen, wenn sie eine Wadenmuskelzerrung hat, da diese Muskeln zum Gehen verwendet werden. Wenn eine Wadenmuskelzerrung nicht richtig versorgt wird, kann dies zu weiteren Rissen und Verletzungen der Muskeln führen.

Arten von Zerrungen

Bei einer Zerrung des Grades 1 kann sich Engegefühl in den Wadenmuskeln bemerkbar machen. Sie können ihre Waden möglicherweise noch benutzen, aber sie können mehrere Tage lang wund oder steif sein. Eine Zerrung des Grades 2 kann scharfe Schmerzen, Schwellungen und sogar blaue Flecken verursachen.

Andere Arten von Zerrungen

Eine Zerrung des Grades 3 kann extreme Schmerzen und die Unfähigkeit verursachen, einen der Wadenmuskeln anzuspannen. Einer der Muskeln kann sich vom Knochen lösen. Der Gastrocnemius kann sich sogar zusammenballen und verformt aussehen.

Wirkung von Eis, Wärme und Medikamenten

Eis sollte in den ersten 48 bis 72 Stunden nach einer Wadenmuskelzerrung verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Nachdem die erste Schwellung abgeklungen ist, kann ein Heizkissen den Blutfluss fördern, der Sauerstoff und Nährstoffe für die Heilung enthält. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können ebenfalls Schwellungen und Schmerzen kontrollieren. Verletzungen des Grades 3 erfordern oft eine chirurgische Reparatur. Danach können Eis, Wärme und Medikamente zur Heilung verwendet werden.

Zeitrahmen

Eine Wadenmuskelzerrung kann in wenigen Tagen heilen, wenn man ihr die richtige Behandlung zukommen lässt, insbesondere Ruhe.