Achillessehnenheilung: Rolle von Kollagen & Erholung

Achillessehnenheilung: Rolle von Kollagen & Erholung

Ein Riss oder Durchriss der Achillessehne kann eine der beeinträchtigendsten Verletzungen des Körpers sein und die Gehfähigkeit einer Person erheblich einschränken. Eine ordnungsgemäße Heilung des Bereichs erfordert von Anfang an bestimmte Vorsichtsmaßnahmen. Laufende Heilungsprozesse können stark von spezialisierten Übungen abhängen, die darauf ausgelegt sind, eine ordnungsgemäße Reparatur der Sehne zu gewährleisten.

Achillessehnenrisse und -durchrisse

Die Achillessehnen sind die größten Sehnen des Körpers, wobei jede die Hälfte des Körpergewichts bei allen aufrechten Bewegungen trägt. Risse sind oft das Ergebnis von Überlastung oder Überbeanspruchung und können beträchtliche Zeit zur Heilung benötigen. Ein gerissener Achillessehne kann eine Person für bis zu ein Jahr außer Gefecht setzen, selbst mit richtiger Behandlung und Pflege. Nach der Heilung ist es nicht ungewöhnlich, dass sich in den Sehnenfasern Narbengewebe bildet und sie empfindlicher bleiben als vor der Verletzung, so Medical Engineer. Tendinopathie ist ein Zustand, bei dem der Sehnenreparaturprozess den Bereich geschwächt und anfällig für erneute Verletzungen hinterlässt. Die Kollagenproduktionsprozesse spielen eine bedeutende Rolle dafür, wie gut eine Achillessehne heilt. Glücklicherweise gibt es Schritte, die unternommen werden können, um den Heilungsprozess zu fördern, sodass die Sehnenfasern ihre ursprüngliche Stärke und Flexibilität zurückerlangen können.

Heilungsprozess

Laut dem "Journal of Foot and Ankle Research" besteht der Heilungsprozess einer Achillessehne aus drei überlappenden Phasen. Die Kollagenproduktionsprozesse verwenden zwei Arten von Kollagen während unterschiedlicher Heilungsphasen – Typ I und Typ III. Die ersten 24 Stunden nach einer Verletzung sind durch die Reaktion des Immunsystems des Körpers gekennzeichnet, da Entzündungen im Bereich entstehen. An diesem Punkt beginnt die Produktion von Typ-III-Kollagen. Typ III ist eine unreife Form von Kollagen, die sich der Form und dem Zustand des verletzten Bereichs anpasst. Innerhalb weniger Tage nach einer Verletzung beginnt Phase zwei des Heilungsprozesses. Die Produktion von Typ-III-Kollagen dauert in dieser Phase etwa sechs Wochen an. Während dieser Zeit beginnen sich die Sehnenfasern entsprechend der Mobilisierung oder Bewegung des Bereichs auszurichten. Während die Produktion von Typ-III-Kollagen abnimmt, beginnt die Produktion von Typ-I-Kollagen. Typ I ist eine reife Form des Materials, die die vorhandenen Reparaturmaterialien festigt und die verletzte Sehne verfestigt. Die Wahrscheinlichkeit der Narbenbildung kann davon abhängen, wie der Bereich während des Heilungsprozesses genutzt wurde.

Bewegung

Ein langsames, progressives Trainingsprogramm, das während des gesamten Heilungsverlaufs fortgesetzt wird, kann helfen, sich entwickelnde Sehnenfasern zu trainieren und eine ordnungsgemäße Heilung zu fördern, so das "Journal of Foot and Ankle Research." Bewegungsübungen, die eine allmähliche Verlängerung oder Dehnung der Achillessehne während der zweiten und dritten Phasen des Heilungsprozesses einbeziehen, können die Sehnenfasern stärken und eine ordnungsgemäße Faserausrichtung ermöglichen. Im Wesentlichen kann ein allmähliches Trainingsprogramm, bei dem die Sehne gedehnt und gefordert wird, dazu beitragen, den Bereich auf seine ursprüngliche Stärke zurückzubringen.