Zehengehen bei Kindern verstehen und angehen: Ursachen und Übungen

Es gibt viele Ursachen, warum Kinder auf den Zehen gehen. Laut der Mayo Clinic gehen viele Kinder vor dem Alter von zwei Jahren auf den Zehen, wenn sie gerade laufen lernen. Wenn ein Kind nach dem zweiten Lebensjahr weiterhin auf den Zehen geht, könnte es sich um idiopathisches Zehengehen handeln, was eine andere Art zu sagen ist, dass es zur Gewohnheit geworden ist. Wenn es vor dem dritten Lebensjahr keine Besserung gibt, konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes. Gewohnheitsmäßiges Zehengehen kann schädlich sein und birgt das Risiko von Muskelverkürzungen, wenn es nicht behandelt wird. Es gibt Übungen, die Sie machen können, um Zehengehen zu verhindern.

Therapie-Übungen

Ein häufiges Problem, auf das man bei Zehengehern achten sollte, ist eine kurze Sehne, die im Unterschenkel den Beinmuskel mit der Rückseite der Ferse verbindet. Physiotherapie kann daran arbeiten, die Muskeln und Sehnen zu dehnen und zu stärken. Die Übungen beginnen mit Dehnen und Kräftigung. Gangtraining verwendet Laufbänder und Schuhorthesen, um die Ausrichtung zu verbessern, und Fußknöchel-Orthesen, um das Muskelgleichgewicht zu korrigieren. Viele der Übungen helfen dabei, das Gehirn zu trainieren, einen normalen Gang von Fersen-Zehen-Bewegung zu erkennen.

Der Therapeut arbeitet auch mit den Eltern zusammen, um Hausübungen zu geben.

Dehn- und Kräftigungsübungen

Viele Übungen müssen zu Hause durchgeführt werden, um einen stetigen Fortschritt zu gewährleisten. Eine Übung besteht darin, dass das Kind sich mit zusammengefüßten und gerade nach vorne gerichteten Füßen gegen eine Wand lehnt, während ein Elternteil das Kind stabilisiert. Eine progressive Dehnung wird erreicht, indem der Abstand zur Wand vergrößert wird.

Die Verwendung eines kleinen Blocks hilft Ihrem Kind, mit dem Vorfuß auf dem Block zu stehen, sodass die Ferse nach unten sinken kann. Helfen Sie, das Kind zu stabilisieren, und üben Sie einen sanften Druck auf den Dehnungsprozess aus.

Erstellen Sie eine schiefe Ebene. Lassen Sie Ihr Kind auf den Zehen die Ebene hinaufgehen. Dann drehen Sie sich um und gehen Sie mit den Wadenmuskeln hinunter.

Idiopathisches Zehengehen

Wenn Ihr Kind aus Gewohnheit weiterhin auf den Zehen geht, ist es wichtig, es sanft zu entmutigen. Je jünger, desto besser. Kaufen Sie Schuhe für Ihr Kind, die aufleuchten oder quietschen, wenn die Ferse aufgedrückt wird. Spielen Sie ein Spiel mit Ihrem Kind, bei dem es jedes Mal Lob und Belohnung gibt, wenn das Quietschen oder Licht losgeht. Weisen Sie Ihr Kind an, mit ausgestreckten Armen vor sich hinzustehen, als würde es einen riesigen Teddybär umarmen. Lassen Sie es sich dann auf die Fersen zurücklehnen. Die Schuhe werden aufleuchten oder quietschen. Lassen Sie es die Knie oder die Taille nicht beugen. Sie müssen ihm vielleicht helfen, das Gleichgewicht zu halten. Spielen Sie ein Spiel mit ihm, um zu sehen, wie viele Lichter und Quietscher es hervorbringen kann.