Fersenschmerzen bei Kindern verstehen und behandeln: Ein Ratgeber für Eltern

Fersenschmerzen bei Kindern werden oft durch eine Erkrankung namens Morbus Sever verursacht, manchmal auch Calcaneale Apophysitis genannt. Morbus Sever wird durch eine Entzündung der Wachstumsplatte im Fuß eines wachsenden Kindes verursacht, das der Bereich des Knorpels zwischen den beiden Knochen an der Rückseite der Ferse ist. Typischerweise tritt Morbus Sever bei Kindern im Alter von etwa 10 bis 14 Jahren auf, wobei manche Kinder anfälliger sind als andere. Laut Foot Pain Explained wird es wahrscheinlich durch Überlastung oder Überbeanspruchung des Fußes beim Sport verursacht, besonders auf harten Oberflächen.

Anleitung

Morbus Sever behandeln

1. Behandeln Sie Morbus Sever, indem Sie die Schmerzen so weit wie möglich lindern. Es gibt keine Möglichkeit, es zu heilen, außer darauf zu warten, dass das Kind den Wachstumszyklus durchläuft und es überwächst. Aber Sie können dem Kind helfen, mit den Schmerzen umzugehen.
2. Wechseln Sie die Sportschuhe Ihres Kindes zu einer Art mit erhöhter Ferse, um den Druck auf die Ferse Ihres Kindes zu reduzieren. Ersetzen Sie Sportschuhe, wenn die Fersen zu verschleißen beginnen. Lassen Sie Ihr Kind nicht barfuß laufen, bis die Schmerzen weg sind, nicht einmal im Haus. Lassen Sie es jederzeit Flip-Flops oder andere Schuhe tragen. Legen Sie eine weiche Gelseinlage in die Schuhe Ihres Kindes, um den Druck zu mildern, wenn die Ferse den Boden berührt; dies kann auch die Spannung auf die Achillessehne lindern.
3. Reduzieren Sie die sportliche Aktivität Ihres Kindes. Wenn die Schmerzen stark genug sind oder wenn Ihr Kind über einen längeren Zeitraum darunter gelitten hat, muss es möglicherweise für eine Weile ganz auf Sport und Sportunterricht verzichten. Je mehr Ihr Kind auf der betroffenen Ferse geht oder läuft, desto mehr Schmerzen wird es erleben. Vermeiden Sie besonders Sportarten, die Druck oder Sprünge auf die Ferse beinhalten, wie Langstreckenlauf und Basketball.
4. Lassen Sie Ihr Kind mehrmals täglich seine Waden und Achillessehnen dehnen. Lassen Sie es den Fuß flach auf den Boden stellen und sich nach vorne gegen eine Wand lehnen. Halten Sie diese Dehnung jeweils 30 Sekunden lang und stellen Sie sicher, dass Sie beide Beine dehnen, selbst wenn Morbus Sever nur an einer Ferse vorliegt.
5. Kühlen Sie die Ferse Ihres Kindes, um Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel, um etwas Linderung zu verschaffen.
6. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um Röntgenaufnahmen und Ratschläge zu erhalten. Verwenden Sie orthopädische Hilfsmittel, wenn Ihr Arzt sie verschreibt. Verwenden Sie eine elastische Bandage, um den Fuß zu stabilisieren und den Bewegungsumfang einzuschränken, besonders wenn Ihr Kind weiterhin Sport treibt. In extremen Fällen muss der Fuß Ihres Kindes möglicherweise für ein paar Wochen in einen Gips gelegt werden.