Überpronation verstehen: Ursachen, Risiken & Lösungen

Überblick

Übermäßige Pronation des Fußes, auch als Überpronation bezeichnet, tritt auf, wenn das meiste Körpergewicht der Person während der Bewegung oder des Gehens auf der Innenseite des Fußes lastet. Übermäßige Pronation trägt zu Fußstörungen bei, wie Ermüdungsbrüchen, Knöchelverletzungen und Fußschmerzen. Dieser Zustand kann aufgrund von Faktoren wie Muskelschwäche im Fuß, Alter und Adipositas entstehen.

Schwäche des Musculus tibialis posterior

• Der Musculus tibialis posterior erstreckt sich von der Wade im Bein bis zu den Zehen im Fuß. Er kontrolliert die Inversion oder das Einwärtsdrehen des Fußes und die Plantarflexion oder das Abzehen des Fußes. Eine Schwäche des Musculus tibialis posterior ist die Hauptursache für übermäßige Pronation. Da dieser Muskel dafür verantwortlich ist, den Pronationszyklus zu verlangsamen, kann bei Schwäche übermäßige Pronation auftreten.

Subtalar-Eversion

• Das Subtalar-Gelenk liegt unter dem Knöchel und erlaubt Rotation, Inversion und Eversion oder Auswärtsdrehen des Fußes. Wenn dieses Gelenk evertiert ist, wird das Körpergewicht auf die mediale Seite des Fußes gelegt. Der mediale Bereich befindet sich in Richtung der Mitte des inneren Teils des Fußes. Wenn das Subtalar-Gelenk nicht ausgerichtet ist und die Eversion abnormal ist, entwickelt sich Pronation.

Hohes Alter

• Übermäßige Pronation ist bei älteren Menschen häufiger aufgrund eines größeren Maßes an körperlicher Inaktivität, das zu Gewichtszunahme führt. Dies stört die Mechanik der Muskelaktivität im Fuß. Im Laufe der Zeit kann diese Störung zu übermäßiger Pronation des Fußes führen.

Adipositas

• Adipositas verursacht übermäßige Pronation, weil das zusätzliche Gewicht eine Subtalar-Eversion verursachen kann. Schließlich führt dies zum Zusammenbruch des Längsgewölbes, was zu übermäßiger Pronation führt. Das Längsgewölbe befindet sich in der Mitte des Fußes und besteht aus den medialen, lateralen und transversen Gewölben.