Gehen mit Krücken & Gehstiefel: Anleitung für sicheres & unabhängiges Bewegen

Es kann eine entmutigende und schwierige Erfahrung sein, mit Krücken zu gehen, während Ihr Bein in einem Gehstiefel-Gips ist. Wenn Sie sich durch einen Beinbruch in eine missliche Lage gebracht haben, helfen Ihnen ein Paar Krücken dabei, sich zu bewegen und etwas Unabhängigkeit zurückzugewinnen. Es erfordert Gleichgewicht und etwas Oberkörperkraft, um die richtige Bewegung mit Krücken zu perfektionieren. Wenn Sie jedoch ein paar einfache Schritte befolgen, können Sie die geeignete Technik erlernen, um das Leben zu erleichtern.

Anleitung

1. Positionieren Sie Ihre Krücken in der richtigen Höhe. Ein medizinischer Fachmann im Krankenhaus hilft bei dieser Aufgabe. Die Oberseite der Krücke sollte 1,5 bis 2 Zoll unter Ihrer Achselhöhle sein. Der Handgriff sollte es Ihrem Ellbogen erlauben, sich leicht zu beugen, wenn Sie aufrecht stehen.

2. Setzen Sie sich auf die Kante eines Bettes oder Stuhls. Legen Sie jede Krücke unter jede Ihrer Achselhöhlen.

3. Stehen Sie auf, indem Sie Ihr gutes Bein verwenden, um das meiste Gewicht zu tragen, während Sie auf die Handgriffe drücken und sich aufrecht hinstellen.

4. Gleichgewichtieren Sie Ihr Gewicht auf Ihrem guten Bein und stabilisieren Sie sich mit den Krücken. Legen Sie kein Gewicht auf Ihren Gehstiefel-Gips. Lassen Sie ihn sanft auf dem Boden ruhen.

5. Bewegen Sie sich vorwärts, indem Sie sich auf Ihr gutes Bein lehnen, während Sie beide Krücken etwa 60 cm vor sich schieben. Heben Sie das Bein mit dem Gips leicht vom Boden ab und schwingen Sie es mit den Krücken vorwärts.

6. Verlagern Sie Ihr ganzes Gewicht auf die Krücken, indem Sie durch den Handgriff nach unten drücken.

7. Bringen Sie das gute Bein gerade hinter die Krücken nach vorne und verlagern Sie Ihr Gewicht erneut auf das gute Bein. Das gute Bein und die beiden Krücken wirken wie ein Stativ, um Sie im Gleichgewicht zu halten.

8. Wiederholen Sie die Schritte 4 bis 7 erneut, um Ihr Ziel zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie kein Gewicht auf den Gips legen und dass dieses Bein nach vorne gebracht wird, wenn Sie die Krücken bewegen.