Wie man eine beschädigte Sehne stärken

Sehnen sind eine flexible, Fasergewebe aus Millionen von Kollagen-Proteine ​​, Fibroblasten-Zellen und Wasser hergestellt. Der primäre Zweck der Sehne ist, unsere Muskeln, um unsere Knochen verbinden und wenn eine Sehnenverletzung auftritt, sowohl die Knochen und die Muskeln befestigt er betrifft . Es gibt viele Verfahren , dass zur Stärkung der zerrissenen , zerrissene oder beschädigte Sehnen und zur Wiederherstellung ihrer früheren harten , sehnig selbst können . Was Sie brauchen
Ice
Over- the-counter Ibuprofen
Medical Klammer
Weitere Anweisungen anzeigen
Wie eine beschädigte Sehne
1

häufig Analysieren Sie den Sehnenverletzung für Schwellungen und over-the -counter Ibuprofen , wie angewiesen zu nehmen.
2

Gönnen Sie Ihren verletzten Sehne unmittelbar nach Ihrer Verletzung . Verwenden Sie eine medizinische Klammer , die weniger flexibel und kann mehr Unbehagen , aber es wird sich stabilisieren und verhindern, dass weitere Verletzungen .
3

Führen leichte Übungen auf dem betroffenen Bereich des Körpers. Sofern Sie bereits Erfahrungen oder expansive Kenntnisse auf dem Gebiet haben, finden Sie einen Physiotherapeuten , die richtige Pflege und Behandlung zu gewährleisten.
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Forschung physikalischen Therapiemodalitäten als mögliche Art der Therapie . Physikalische Therapie Modalität der Behandlung können Sie Ihre Sehne über heiß, kalt , Laser-, Ultraschall-oder Elektrostimulationsbehandlungenstärken.
5

Bewerben Eis auf die betroffene Stelle , jede anhaltende Schmerzen zu lindern.