Daumenschiene anlegen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Schmerzlinderung

Die meisten alltäglichen Aktivitäten werden mit unseren Händen ausgeführt, aber unsere Hände sind ohne die Verwendung der Finger eingeschränkt. Unsere offensichtliche Abhängigkeit von diesem einzigartigen Körperteil führt manchmal zu Unfällen – ein Schnitt beim Hacken in der Küche oder ein Quetschen beim Zuschlagen einer Tür. Von allen Fingern ist der Daumen der greifbarste und vielseitigste. Ein gebrochener Daumen könnte Ihre Aktivitäten einschränken, daher ist das Anlegen einer Daumenschiene entscheidend.

Benötigte Materialien

• 2 Rollen gewickelte Mullbinde
• Eimer mit warmem Wasser
• 10 Lagen Gips
• Elastisches Band

Anleitung

1. Strecken Sie den Unterarm und die Hand in einer "Handschlag"-Manier aus. Wickeln Sie die gewickelte Mullbinde zweimal um den Daumen und wickeln Sie dann weiter um das Handgelenk und um die Handfläche hin zum mittleren Unterarm. Wickeln Sie die Mullbinde nicht zu fest – lassen Sie eine angenehme Blutzirkulation zu. Lassen Sie alle anderen Finger frei.
2. Sammeln Sie die 10 Lagen Gips zusammen; reißen Sie an einem Ende drei Streifen von etwa 2 Zoll Länge ein. Dies sollte ein "W" bilden. Tauchen Sie die 10 Lagen Gips für drei Sekunden in warmes Wasser. Halten Sie ein Ende des Gipss und drücken Sie mit dem Daumen und Zeigefinger Ihrer anderen Hand das Wasser heraus.
3. Legen Sie den Gips auf die Oberseite des Armes, wobei der mittlere Streifen des "W" entlang der Basis des Daumens bis zu seiner Spitze ausgerichtet ist. Wickeln Sie die anderen beiden Streifen um die gegenüberliegenden Seiten des Daumens und schließen Sie ihn ein.
4. Nehmen Sie die andere gewickelte Mullbinde und wickeln Sie sie um den Gips, beginnend mit dem Daumen. Wickeln Sie den Daumen sanft. Dann gehen Sie durch das Handgelenk und um die Hand wieder zurück zum Unterarm. Ziehen Sie die Wicklung nicht fest an.
5. Wickeln Sie das elastische Band um die gipste Stelle, beginnend erneut mit dem Daumen. Wiederholen Sie den Vorgang der beiden vorherigen Wicklungen. Wickeln Sie erneut nicht zu fest, geben Sie ihm nur eine sanfte Dehnung für Druck und Unterstützung. Lassen Sie den Arm ruhen und den Gips trocknen.