Wärmetherapie: Wann Wärme hilft, Arten von Wärmekompressen und Sicherheitstipps

Effektive Wärmetherapie: Hausmittel und Wärmekompressen-Ratgeber

Wenn Sie kürzlich in der Schmerzlinderungsabteilung einer Drogerie waren, haben Sie wahrscheinlich eine chemische Wärmekompresse gesehen. Dies ist die neueste Inkarnation eines alten Hausmittels: die Anwendung von Wärme, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Wärme ist ein wirksames Hausmittel für einige Zustände, aber es funktioniert nicht für alles. Es gibt auch Menschen, die keine Wärmekompressen verwenden sollten.

Arten von Wärmekompressen

• Es gibt im Wesentlichen drei Arten von Wärmekompressen: elektrisch, kabellos und chemisch. Elektrische Wärmekompressen werden in die Steckdose gesteckt und werden meist als Heizkissen bezeichnet. Kabellose Wärmekompressen benötigen eine externe Wärmequelle. Beispiele sind Reis- oder Bohnenkompressen, die Sie in der Mikrowelle erhitzen, und Wärmflaschen. Chemische Wärmekompressen erzeugen ihre eigene Wärme durch chemische Reaktionen.

Wann eine Wärmekompresse verwenden

• Wärmekompressen sind wirksame Hausmittel für viele Störungen des Skelett- und Muskelapparats. Die Website der Mayo Clinic empfiehlt die Verwendung von Wärme zur Behandlung von Arthritis, während spine-health.com Wärmekompressen zur Behandlung von Rückenschmerzen empfiehlt. Laut spine-health.com wirken Wärmekompressen, indem sie die Durchblutung der betroffenen Stelle erhöhen; dies lindert Schmerzen und hilft, Blut und Nährstoffe zu verletzten Geweben zu bringen, was die Heilung fördert.

Wann keine Wärmekompresse verwenden

• Obwohl Wärmekompressen wirksame Hausmittel für einige Zustände sind, gibt es Zeiten, in denen sie mehr schaden als nützen können. Wenn Sie eine Zerrung oder Verstauchung erlitten haben, werden Sie höchstwahrscheinlich Schwellungen verspüren. Die Anwendung von Wärme in den ersten 72 Stunden nach dieser Art von Verletzung kann Schwellungen verschlimmern. Eis sollte unmittelbar nach einer Verletzung mit Schwellungen aufgetragen werden. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren.

Sicherheitsbedenken

• Einige Personen sollten keine Wärmekompressen oder andere wärmeerzeugende Hausmittel verwenden, wenn sie hitzeempfindlich sind und eher Verbrennungen erleiden. Die FDA empfiehlt, Wärmekompressen zu vermeiden, wenn Sie Durchblutungsprobleme haben, wenn Sie aufgrund von Lähmung oder Gefühlsverlust in einem Körperteil keine Temperaturänderungen wahrnehmen können, oder wenn Sie nicht in der Lage sind, das Heizkissen selbst zu entfernen. Außerdem empfiehlt die FDA, keine Heizkissen bei Säuglingen zu verwenden.