Hüft-Einklemmen: Ursachen, Behandlung & Erholung

Einklemmen in der Hüfte: Ursachen und Behandlung

Einklemmen in Ihrer Hüfte ist oft das Ergebnis einer Verletzung namens Labrumriss. Ein Hüft-Labrumriss betrifft das Gewebe außerhalb Ihres Hüftgelenks direkt über Ihrem Oberschenkelknochen. Labrumrisse sind häufig in Hochleistungssportarten wie Hockey, Fußball und American Football. Sie können sich auch beim Golf oder Ballett einen Labrumriss zuziehen. Behandlung und Heilung von Hüfteinklemmen hängen weitgehend von der Schwere Ihrer Verletzung und der Empfehlung Ihres Arztes ab.

Physiotherapie

• Ihr Arzt kann Physiotherapie verschreiben, um das Einklemmen und die Schmerzen zu lindern, die in Ihrer Hüfte auftreten. Ein Physiotherapeut wird Sie unterweisen und überwachen, während Sie an einer Vielzahl von Übungen teilnehmen. Sie werden Übungen durchführen, die dazu beitragen, die Beweglichkeit in Ihrem betroffenen Hüftgelenk zu maximieren. Sie werden auch daran arbeiten, die Stabilität in Ihrer Hüfte zu stärken und zu erhöhen. Nachdem Sie die Physiotherapie abgeschlossen haben, wird Ihr Arzt Sie erneut untersuchen.

Medikamente

• Um Schmerzen zu reduzieren, die durch einen Labrumriss verursacht werden, kann Ihr Arzt die Verwendung eines entzündungshemmenden Medikaments verschreiben. Dieses Medikament kann ein rezeptfreies Medikament oder ein verschreibungspflichtiges Präparat sein. Entzündungshemmende Medikamente helfen, Schmerzen und Entzündungen in Ihrem Hüftgelenk zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Kortikosteroid-Injektion vorschlagen. Dies kann helfen, das Medikament direkt in Ihr Hüftgelenk zu leiten und Linderung von Schmerzen und Entzündungen zu verschaffen.

Aktivitätsmodifikation

• Die Änderung Ihrer Teilnahme an verschiedenen Aktivitäten kann ebenfalls helfen, das Einklemmen in Ihrer Hüfte zu lindern. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie Ihr reguläres Trainingsprogramm ändern. Wenn Sie an Hochleistungssportarten oder -übungen teilnehmen, kann Ihr Arzt empfehlen, bis Ihre Hüftschmerzen verschwunden sind, an gelenkschonenden körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Dies kann Radfahren, Schwimmen oder die Nutzung eines Ellipsentrainers umfassen. Ihnen kann auch geraten werden, sich auszuruhen, wenn Sie Hüftschmerzen verspüren. Wenn Sie Schmerzen beim langen Sitzen verspüren, kann Ihr Arzt vorschlagen, hin und wieder aufzustehen und sich zu bewegen.

Operation

• Eine Operation wird als letztes Mittel oder im Falle eines schweren Labrumrisses eingesetzt. Ihr Arzt kann eine offene Hüftoperation oder eine arthroskopische Operation durchführen, bei der eine Kamera und kleine Instrumente durch kleine Schnitte in Ihre Hüfte eingeführt werden. Während der Operation wird Ihr Arzt versuchen, das beschädigte Gewebestück in Ihrer Hüfte zu reparieren oder zu entfernen. Eine Operation kann helfen, Ihre Schmerzen und das Einklemmen in Ihrer Hüfte zu reduzieren. Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich eine Physiotherapie durchlaufen. MayoClinic.com gibt an, dass die meisten Personen vier bis sechs Monate nach einer Hüftoperation wieder zu ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.