Wie Sie sehen, welche Art von Arch Ihren Fuß Hat

Der Bogen des Fußes wird von den Knochen aufgebaut und durch Bänder und Sehnen miteinander verbunden. Bänder und Sehnen helfen, den Fuß -Unterstützung Ihres Körpergewichts in einer stehenden Position . Hoch, normal und Flachbögen- Fuß- Bogen -Typen werden in drei grundlegende Kategorien unterteilt. Wissen Sie Ihre Bogen -Typ können Sie Schuhe, die passen bequem zu Fuß Schmerzen zu verhindern, beim Gehen , Laufen und die Teilnahme an Aerobic- Aktivitäten. Wenn sie nicht behandelt , führt Fuß Schmerzen , Schmerzen , Nervenschäden und beeinträchtigt zu Fuß zurück . Eine einfache at-home- Test genannt die nasse Test hilft Ihnen festzustellen , welche Art von Bogen die Sie haben. Was Sie
Bau Papier -und Brown- Papierbeutel
Backform oder Fußbad Brauchen
Papierhandtuch
Waschlappen
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Legen Sie zwei Blatt Papier oder Bau einer braunen Papiertüte auf dem Boden neben den Füßen. Schwere Arbeiten wie diese , klare Abdrücke für Sie , um zu sehen , welche Art von Fußgewölbe Sie haben. Vermeiden Sie dunkle Bau-Papier , weil Sie nicht in der Lage , um den Abdruck zu sehen. Orange und gelbe Farben sind gut für die Nassprüfung zu verwenden.
2

Füllen Sie einen Topf mit ausreichend Wasser, um den hellen Teil der Füße zu decken. Eine flache Backform funktioniert gut, weil Sie Ihre Füße flach in den Behälter eintauchen . Wenn Sie nicht über eine Backform , ein Spa Fußbad oder die Badewanne sind in Ordnung, nur so lange, wie Sie die Fußsohle nass .
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Legen Sie eine der Ihre Füße in das Wasser. Sie müssen nur einen Fuß in das Wasser für einige Sekunden halten. Vermeiden Sie gehen oder stehen auf nasse Füße , um sicherzustellen, dass Sie eine genaue Analyse zu erhalten. Lassen Sie das überschüssige Wasser abtropfen dem Fuß.
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Schritt auf Tonpapier oder Tasche im Sitzen, Druck auf die Knie. Kniedrucksimuliert einen Schritt. Heben Sie langsam den Fuß und trocknen Sie sie mit einem Papiertuch oder Waschlappen.
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Wiederholen Sie die dritte und vierte Schritt auf den anderen Fuß . Jeder Fuß kann eine andere Art von Bogen .
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Untersuchen Sie den Eindruck , den Vergleich mit einem Bild von gewölbten Füßen, wenn möglich. Wenn Sie flatfooted sind , sollten Sie Ihre gesamte Sohle angezeigt. Sie haben einen normalen Bogen , wenn der Vorfuß-und Fersen zusammen bis auf einen kleinen Teil der Innen mittleren Teil des Fußes verbunden sind. Sie haben hohen Bögen , wenn der Vorfuß-und Fersen nicht anschließen .