Die Nieren erfüllen viele wichtige Funktionen. Sie filtern Giftstoffe aus dem Blutkreislauf, geben Hormone ab, die den Blutdruck steuern, produzieren rote Blutkörperchen und regulieren den Wasser- und Elektrolythaushalt. Entgiftung mit bestimmten Lebensmitteln, Kräutern und Wasser hilft, diese Organe gesund zu halten.
Trauben und Beeren
- Die meisten Früchte enthalten Antioxidantien, aber Trauben und Beeren sind besonders reich an ihnen. Trauben enthalten eine signifikante Menge Kalium, was die Nierenfunktion unterstützt. Steine können sich bilden, wenn Milchsäure und Harnsäure ansteigen. Trauben helfen, Harnsäure aus dem System auszuspülen. Cranberries und Heidelbeeren leisten dieselbe Arbeit. Cranberries helfen auch, die Harnwege gesund zu halten und Bakterien zu eliminieren. Heidelbeeren stärken das Immunsystem.
Dunkles Blattgemüse
- Grünes Gemüse ist reich an Antioxidantien und hilft, Giftstoffe, Säuren und Bakterien aus den Nieren zu reinigen. Die Hauptchemie in Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Spargel ist Chlorophyll. Es verleiht ihnen ihre grüne Farbe und steigert wichtige Vitamine und Mineralien in den Nieren. Chlorophyll erhöht auch die Produktion roter Blutkörperchen, die den Entgiftungsprozess unterstützen.
Wasser
- Wasser ist entscheidend für jedes Nierenentgiftungsprogramm. Wassermangel kann die Wahrscheinlichkeit von Steinen erhöhen. Jeder sollte mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Personen, die bereits Nierenprobleme haben, sollten mindestens 12 Gläser pro Tag trinken.
Kräuter
- Viele Kräuter helfen, die Nieren zu entgiften. Löwenzahn und Brennnesselblätter gehören zu den besten. Löwenzahn ist ein natürliches Diuretikum. Er enthält auch viele Vitamine und Mineralien, um Ihren Körper während der Entgiftung mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Brennnesselblätter enthalten Chlorophyll, wie grünes Gemüse, was die Produktion roter Blutkörperchen erhöht und Harnsäure aus dem System reinigt.
Zwei weitere Kräuter, die die Nieren reinigen, sind Ingwer und Kurkuma. Diese beliebten Küchenkräuter eliminieren schädliche Säuren und Bakterien.
Andere Lebensmittel
- Lebensmittel, die leicht verdaulich und reich an Ballaststoffen sind, sind am besten für die Nierenentgiftung. Hirse und Gerste sind großartige Beispiele. Hirse hat viel Ballaststoffe, um die Nieren zu reinigen, und ist reich an Mineralien. Gerste reinigt ebenfalls die Nieren und wird zur Behandlung von Harnwegsinfektionen verwendet.
Protein ist ein notwendiger Bestandteil jeder Ernährung, aber bestimmte Arten belasten die Nieren mehr als andere. Fisch und Tofu sind sowohl hochwertige Proteinquellen als auch leicht verdaulich. Fleischprodukte sind schwerer und nicht so leicht verdaulich, daher sollten diese Lebensmittel sparsam gegessen werden.
