Nierensteine sind eine häufige Erkrankung der Harnwege. Laut dem University of Maryland Medical Center sind schlechte Ernährungsgewohnheiten eine Hauptursache für die Bildung von Nierensteinen. Mehr als 240.000 Amerikaner leiden aufgrund der Einnahme einer kalziumreichen Ernährung an Nierensteinen. Ein unangemessener Lebensstil kombiniert mit unregelmäßigen Essgewohnheiten, Fast-Food-Konsum, dem Verzehr von magerem Fleisch, einem schnelllebigen Lebensstil und mangelnder täglicher Bewegung verursacht Nierensteine. Die Symptome umfassen Bauchschmerzen, Fieber, Übelkeit und Erbrechen.
Ernährungstherapie
- Mehr als 85 Prozent der Nierensteinpatienten passen ihre Nierensteine innerhalb der ersten 72 Stunden durch Wasserlassen aus. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome anhalten und zunehmen. Nierensteine können mit Medikamenten und Operationen geheilt werden, aber ein Hausmittel ist, Ihre Ernährung umzustellen. Beginnen Sie damit, zu analysieren, was Sie essen. Erstellen Sie einen Ernährungsplan und halten Sie sich daran. Essen Sie ballaststoffreiches grünes Gemüse wie Bohnen, Sellerie und alle Blattgemüse außer Spinat. Sellerie hat die ernährungsphysiologische Stärke, Kalziumverbindungen zu zersetzen, und verhindert so die Bildung von Nierensteinen in Ihren Nieren oder der Gallenblase. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Spinat, Blumenkohl und Brokkoli. Essen Sie täglich mindestens drei bis fünf Portionen grünes Blattgemüse im rohen Zustand. Ein weiteres Gemüse, das einen Hauptteil Ihrer neuen Ernährung ausmachen sollte, sind Rettichblätter. Sie müssen Rettichblätter in Wasser einweichen und zweimal täglich essen. Sie müssen regelmäßig Wurzelgemüse wie Kartoffeln und Yams essen. Dieses Gemüse kann auch in Reisgerichten und Salaten verzehrt werden.
Antioxidantien
- Verzehren Sie täglich frische Tomaten und Karotten. Erstere sind Antioxidantien, die die Ansammlung von Harnsäure und Kalzium in einem Bereich Ihrer Nieren verhindern. Darüber hinaus liefern magnesiumreiche Lebensmittel essentielle Proteine und Vitamine, um den inneren Widerstand aufzubauen. Diese Gemüseernährung hilft auch, den Blutfluss im Verdauungs- und Harnweg zu glätten.
Kochöl
- Ändern Sie Ihr Kochmedium. Wechseln Sie zu einem reinen und leichten Pflanzenöl oder Olivenöl. Das Trinken von frischem Zitronensaft, 2 Unzen, gemischt mit 2 Unzen jungem Olivenöl, reduziert Symptome von Nierensteinen. Konsumieren Sie die Mischung täglich mit einem Glas Wasser.
