Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) verstehen: Ursachen & Symptome

Als Ergebnis eines Ungleichgewichts in der Körperchemie tritt niedriger Blutzucker auf, wenn die Glukose des Körpers zu schnell verbraucht wird oder zu langsam in den Blutkreislauf freigesetzt wird. Niedriger Blutzucker tritt auch auf, wenn die Bauchspeicheldrüse zu viel Insulin in den Blutkreislauf ausschüttet, was wiederum die Glukosewerte im Blut senkt. Der medizinische Begriff, der niedrigen Blutzucker beschreibt, ist Hypoglykämie.

Niedrigen Blutzucker identifizieren

Ein Patient kann als hypoglykämisch diagnostiziert werden, wenn sein Blutzuckerspiegel unter 45 mg Glukose pro Deziliter Blut fällt. Zusätzlich kann ein Patient auch als niedriger Blutzucker diagnostiziert werden, indem überwacht wird, wie schnell ihr Blutzucker nach dem Trinken einer zuckerhaltigen Lösung, die von einem Arzt verabreicht wird, ansteigt und abstürzt.

Symptome

Wichtige Symptome von niedrigem Blutzucker umfassen Schwäche oder Zittern und Verwirrung oder Unfähigkeit, rational zu denken. Oft können diese Symptome einfach durch Essen von Nahrung gelindert werden.

Niedriger Blutzucker kann auch zahlreiche andere Symptome verursachen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit, inneres Zittern, chronisch kalte Hände und Füße und verschwommenes Sehen.

Andere ungewöhnliche Symptome umfassen unfallanfällig zu sein, Kriechgefühle auf der Haut zu verspüren und empfindlich auf Licht und Lärm zu reagieren.

Ursachen

Hypoglykämie kann auftreten, wenn ein Diabetiker ihre Medizin vergessen hat oder nicht genug Nahrung gegessen hat. Es gibt jedoch eine andere Art von Hypoglykämie namens idiopathische Hypoglykämie, die Ursachen hat, die oft schwerer zu bestimmen sind. Diese Art von Hypoglykämie wird erlebt, wenn ein Patient eine zugrunde liegende Krankheit oder einen Zustand außer Diabetes hat, die ihn Symptome von niedrigem Blutzucker erleben lassen. Es gibt viele Zustände, die dies verursachen können, einschließlich Lebererkrankung und Tumor der Bauchspeicheldrüse.

Es gibt andere Situationen, die dazu führen können, dass ansonsten gesunde Personen idiopathische Hypoglykämie erleben. Dazu gehören, aber sind nicht beschränkt auf, Alkoholkonsum, langes Fasten und lange Perioden anstrengender Bewegung.

Risikofaktoren

Betrifft einen von 1.000 Menschen, wird Hypoglykämie häufig bei Menschen mit Diabetes erlebt. Es kann auch von Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft erlebt werden. Das Risiko, Hypoglykämie zu bekommen, ist nicht auf ein bestimmtes Alter, Geschlecht oder Geschlecht spezifisch.

Nahrungsmittelauswahl

Um den Blutzucker auf moderatem Niveau zu halten, wird empfohlen, Lebensmittel wie biologisches Fleisch, Gemüse und Früchte, hochwertige Proteine und frisches Obst und Gemüse zu essen.

Da der Konsum von Haushaltszucker dazu führen wird, dass der Blutzucker schnell ansteigt und dann abstürzt, wird empfohlen, einen natürlichen künstlichen Süßstoff wie Stevia anstelle von Zucker zu verwenden.
Zusätzlich zu zuckerhaltigen Snacks sollten auch frittierte oder verarbeitete Lebensmittel, Würstchen, Würste und Aufschnitt vermieden werden.