No Carb -Diät für Hypoglykämie

Hypoglykämie ist ein Begriff für niedrigen Blutzucker . Symptome einer Hypoglykämie sind Schwierigkeiten beim Sprechen , Angst , Hunger , Zittern , Nervosität, Schwitzen, Schwindel , Schläfrigkeit , Verwirrtheit und Schwäche. Glucose oder Zucker als Energiequelle und kommt aus Kohlenhydraten wie Brot, Reis, Kartoffeln , Tortillas, Getreide, Milch , Obst und Süßigkeiten. Ändern Sie Ihre Ernährung oder Medikamente sind ein paar Dinge, die getan werden, um Unterzuckerung zu behandeln. Kohlenhydrate sind wichtig für die Erhaltung des Energie-und Nivellierung der Blutzuckerspiegel , und Diäten , die Kohlenhydrate enthalten, werden nicht empfohlen. Verursacht

Einige Faktoren, die auf Hypoglykämie bringen können, sind Mahlzeiten oder Snacks , die übersprungen werden , zu klein oder verzögert ; kräftige Übung , und alkoholische Getränke. Während Übung hat wunderbare Vorteile für den Körper kann es auch niedriger Blutzuckerspiegel und kann Hypoglykämie für Diabetiker , die ihre eigene Insulin nicht machen verursachen. Hypoglykämie kann auftreten, selbst 24 Stunden nach der Übung abgeschlossen ist. Es ist wichtig, Ihre Hypoglykämie Symptome, die mit Familie und Freunden zu besprechen , damit sie wissen , wenn Sie erleben , und sie kann Ihnen helfen, sofort zu bekommen.
Diät

Es gibt viele verschiedene widersprüchliche Berichte über die richtige Ernährung hypoglykämischen aber die Wahrheit ist , dass jeder einzelne Stoffwechsel ist anders und jeder individuelle Diät sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater , bevor es verändert diskutiert werden. Da Essen und Hypoglykämie können Hand in Hand gehen, ist es sehr wichtig, nicht , um die Chancen auf Ihre Ernährungsgewohnheiten zu nehmen. Die meisten Ernährungsberater und Ärzte empfehlen, Beseitigung von Zucker , Weißmehl , Alkohol, Koffein und Tabak , weil sie die meisten Chaos auf den Blutzuckerspiegel anrichten. Zucker, Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke sollten mit Wasser , Diät-Cola , zuckerfreie Bonbons und künstliche Süßstoffe ersetzt werden. Allerdings sollten Sie darauf achten, wie Sie Koffein zu beseitigen. Zum Beispiel f Sie mehrere Tassen pro Tag sollten Sie nach und nach zurück geschnitten , im Gegensatz zu verlassen cold turkey , wie man Koffein-Entzug Nebenwirkungen trinken. Sie sollten dann ersetzen die schlechten Lebensmittel mit gesunden nahrhaften Lebensmitteln , die so nah an ihrem natürlichen Zustand wie möglich sind. Lebensmittel, die akzeptabel sind mageres Fleisch , ohne ihre Haut , Vollkornprodukte , Gemüse und bestimmte Früchte . Zwar ist es fast unmöglich, alle Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, ist es möglich, um wieder sicher , solange es unter Aufsicht und Anleitung eines Arztes durchgeführt .

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