Libido (sexuelles Verlangen) variiert stark und schwankt im Laufe der Zeit. Eine „hohe“ Libido ist subjektiv – Besorgnis entsteht nur, wenn sie Leidenschaft, Beeinträchtigung oder riskantes Verhalten verursacht. Beitragende Faktoren:
Biologisch
- Testosteron: Haupttreiber in beiden Geschlechtern. Hoch freies T → höheres Verlangen. Spiegel variieren tageszeitlich, saisonal, mit dem Alter.
- Östrogen/Progesteron: Östradiol verstärkt Verlangen; Progesteron kann dämpfen. Zyklisch bei Frauen (Gipfel um den Eisprung).
- Neurotransmitter: Dopamin (↑ Verlangen), Serotonin (↓ Verlangen), Oxytocin (Bindung), Noradrenalin (Erregung).
- Medizinische Bedingungen: Hyperthyreose, Bipolar (Manie), Parkinson (Dopamin-Agonisten), Nebennierentumore (selten).
- Medikamente: Dopamin-Agonisten, Bupropion, Testosterontherapie, einige ADHS-Medikamente können ↑ Libido. SSRIs, Antipsychotika, Betablocker, hormonelle Verhütungsmittel senken oft Libido.
Psychologisch
- Niedriger Stress, positive Stimmung, hohes Selbstwertgefühl, sichere Bindung → ↑ Verlangen.
- Neuheit, Fantasie, erotophile Disposition.
- Kompulsives sexuelles Verhalten (CSBD) – verschieden von hoher Libido; gekennzeichnet durch Kontrollverlust, negative Konsequenzen.
Relational/Kontextuell
- Neue-Beziehungs-Energie (NRE) – Dopamin/Oxytocin-Anstieg.
- Partnerresponsivität, emotionale Intimität, erotische Kompatibilität.
- Privatsphäre, geringe Ermüdung, geringer Konflikt.
Altersverlauf
- Männer: Höhepunkt späten Teens–20er; allmählicher Abfall ~1 %/Jahr nach 30.
- Frauen: Variabler; einige berichten Höhepunkt 30er–40er; Perimenopause oft ↑ dann ↓.
Wann Hilfe suchen
- Leidenschaft über das Verlangensniveau (zu hoch oder zu niedrig).
- Kompulsives Verhalten schadet Beziehungen, Arbeit, Gesundheit, Finanzen.
- Plötzliche unerklärliche Veränderung.
- Verlangensunterschied in der Beziehung verursacht Konflikt.
Evaluation: Hormonpanel, Medikamentenüberprüfung, psychosexuelle Einschätzung. Behandlung zielt auf zugrunde liegende Ursache ab.
