Chemisches Ungleichgewicht und Gewichtsverlust: Den Zusammenhang verstehen

Ihr Körper ist eine chemische Fabrik, die Hormone und Neurotransmitter produziert, die Ihr körperliches, intellektuelles und emotionales Wohlbefinden steuern. Ein Ungleichgewicht der Chemikalienpiegel kann Ihrem Körper schaden, insbesondere wenn es um Gewichtskontrolle geht.

Neurotransmitter und Gewichtsverlust

Neurogistics.com beschreibt den Neurotransmitter Serotonin als eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von Kohlenhydratverlangen zu spielen. Wenn das Gehirn unzureichende Serotoninspiegel erkennt, beginnt es, Signale an Ihren Körper zu senden, in Form von Heißhunger auf Nahrung, um das Ungleichgewicht zu korrigieren und die Homöostase wiederherzustellen. Homöostase ist ein Zustand chemischer Stabilität, der notwendig ist, um sicherzustellen, dass alle körperlichen Systeme angemessen funktionieren. Ihr Gehirn hält eine ständige Wache über die Regulierung dieses Prozesses.

Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, ist die Aufrechterhaltung des Serotonin-Gleichgewichts lebenswichtig. Laut der Website des Franklin Institute wird Serotonin aus Tryptophan hergestellt, einer Aminosäure, die aus den von Ihnen gegessenen Proteinen gewonnen wird. Die besten Quellen für Tryptophan sind rotes Fleisch, Milchprodukte, Thunfisch, Meeresfrüchte, Truthahn, Bananen, Nüsse und Samen.

Laut der Website von Integrated Psychiatry können niedrige Spiegel von Adrenalin, einem Hormon und Neurotransmitter, zu Schwierigkeiten beim Abnehmen beitragen. Es besagt auch, dass niedrige Spiegel des Neurotransmitters Dopamin dazu führen können, dass Sie überessen. Ohne die richtigen Nährstoffe, insbesondere ausreichende Proteinzufuhr, kann Ihr Gehirn kein ausreichendes Niveau an Neurotransmittern herstellen, die notwendig sind, um Appetitkontrolle und andere körperliche Funktionen zu regulieren.

Schilddrüsenhormon

Die Thyroid Foundation of Canada erklärt, dass wenn die Schilddrüsenhormonspiegel niedrig sind, wie bei Hypothyreose, die Energieniveaus des Körpers sinken. Zusammen mit geringerer Energieabgabe der Zellen nimmt der Appetit ab, aber das Körpergewicht zunimmt. Gewichtsverlust ist ohne Medikamente zur Erhöhung der Hormonspiegel und Wiederherstellung der zellulären Energieniveaus äußerst schwierig. Es gibt jedoch einen Nachteil bei der Einnahme dieses Medikaments. Laut der Thyroid Foundation of Canada kann die Einnahme von zu viel Schilddrüsenhormon zu Gewichtszunahme führen, indem es die Fähigkeit des Körpers verringert, zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, ist, weniger Kalorien zu essen und Sport zu treiben, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Insulin

Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird. Es unterstützt den Stoffwechsel von Stärken und die Entfernung von überschüssiger Glukose aus dem Blutstrom. Verringerte Insulinproduktion erhöht die Spiegel von Zucker und Lipiden (Fetten) im Blutstrom. Diabetiker haben Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, aufgrund von Insulinbeeinträchtigung. Wenn der Blutzuckerspiegel durch den Konsum von Kuchen, Bonbons, zuckerhaltigen Desserts, Weißmehlprodukten und anderen einfachen Kohlenhydraten ansteigt, wird die Bauchspeicheldrüse gestresst, weil sie eine kontinuierliche Versorgung mit Insulin produzieren muss, um den Zucker aus Ihrem Blutstrom in die Zellen zu bewegen, wo er in Energie umgewandelt wird, um Körperprozesse zu betreiben. Eine Ernährung, die aus Obst und Gemüse mit niedrigem glykämischen Index und Vollkornprodukten besteht, hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, indem sie die Aufnahme von Kohlenhydraten (Zuckern) verlangsamt. Zusammen mit fettarmen Proteinen und einem Regime regelmäßiger Bewegung erlaubt Ihnen eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, überschüssiges Gewicht zu verlieren oder bei der Gewichtserhaltung zu helfen.