Niedriges Testosteron verstehen: Symptome, Ursachen & Management

Niedriges Testosteron verstehen

Mit dem Alter sinken die Testosteronspiegel. Symptome, die lange als natürlicher Teil des Alterns galten, können nun durch die Anpassung niedriger Testosteron- und Hormonspiegel kontrolliert werden. In Kombination mit bestimmten Lebensstiländerungen können diese Anpassungen helfen, jugendliche Vitalität und Lebensqualität zu erhalten.

Symptome und Auswirkungen

• Niedrige Energie: Müdigkeit ist ein häufiges Symptom niedrigen Testosterons. Die Erholungszeit nach dem Training ist länger und regelmäßige Aktivitäten werden schwieriger.
• Weniger magerer Muskel: Nach dem 20. Lebensjahr verlieren Männer pro Jahrzehnt etwa 10 Prozent ihrer Muskelmasse. Dieser Verlust verläuft parallel zu sinkenden Testosteronspiegeln.
• Gewichtszunahme: Muskeln verbrennen Fett. Verminderte Muskelmasse reduziert die Fähigkeit des Körpers, Fett und Kalorien zu verbrennen, was zu Gewichtszunahme führt.
• Bauchfett: Niedrige Testosteronspiegel führen dazu, dass sich Fett im Mittelteil ansammelt. Zusätzliches Gewicht erhöht die Müdigkeit und behindert die Gewichtsabnahme weiter.
• Osteoporose: Die Knochenmasse beginnt mit dem Alter abzunehmen. Menschen mit niedrigen Testosteronspiegeln haben ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und -brüche.
• Cholesterin und Triglyzeride: Gesunde Testosteronspiegel führen zu niedrigeren Cholesterin- und Triglyzeridspiegeln. Diese niedrigeren Spiegel helfen, Arterienplaque zu reduzieren, eine Hauptursache für Herzinfarkte.