Testosteron wird in den Eierstöcken und Nebennieren von Frauen produziert. Hohe Testosteronspiegel bei Frauen neigen dazu, eine Vielzahl von Problemen zu verursachen. Erhöhte Spiegel dieses männlich assoziierten Hormons können übermäßigen Gesichtsbehaarung, erhöhte Muskelmasse, Bauchfett und Akne im Erwachsenenalter verursachen. Die häufigste Ursache für diesen Testosteronanstieg bei Frauen ist das Polyzystische Ovar-Syndrom. Diese Störung führt dazu, dass sich mehrere zystenähnliche Follikel in den Eierstöcken ansammeln. Der Eierstock beginnt, hohe Testosteronspiegel zu produzieren und abzusondern.
Lebensstiländerungen
- Die Umsetzung von Änderungen in Ihrem Lebensstil kann hohe Testosteronspiegel effektiv reduzieren. Änderungen mit geringem Risiko umfassen die Senkung des Stressniveaus und die Befolgung eines gesunden Ernährungsplans. Frauen mit Testosteronungleichgewichten haben erfolgreich Gewicht verloren, indem sie einen kohlenhydratarmen/diabetischen Ernährungsplan befolgt haben. Obst, Salat, Fisch, Geflügel und Nüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen, kann helfen, den Testosteronspiegel zu senken. Der Verzehr von frittierten, zuckerhaltigen und fettigen Lebensmitteln trägt zu Testosteronanstiegen und Gewichtszunahme bei. Die Praxis von Stressreduktionstechniken wie Yoga und Meditation kann äußerst vorteilhaft sein. Die Kombination dieser Praktiken mit regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung wird helfen, Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Natürliche Heilmittel
- Alternativmedizin ist eine effektive Methode, um erhöhte Testosteronspiegel sicher und natürlich zu behandeln. Dieser Ansatz beinhaltet wenig bis kein Risiko, wobei verschiedene Therapien zur Behandlung eingesetzt werden. Pflanzliche Heilmittel behandeln Testosteronungleichgewichte effektiv an der Quelle. Diese Optionen sind einfach zu befolgen und kosteneffektiv. Zwei Arten, die zur Behandlung verwendet werden, sind phytoöstrogene und nicht-östrogene Kräuter. Phytoöstrogene Kräuter (z. B. Traubensilberkerze) enthalten pflanzlich hergestelltes Östrogen. Sie helfen, Ungleichgewichte zu lindern, indem sie zusätzliche Hormone im Körper einführen. Nicht-östrogene Kräuter (z. B. Macafem) enthalten keine Östrogeneigenschaften. Sie regen die natürliche Hormonproduktion an, indem sie endokrine und hypophysäre Drüsen nähren. Sie balancieren Testosteron auf natürliche Weise aus, indem sie den Körper anregen, seine eigenen Hormone zu produzieren.
