Wechseljahresbeschwerden verstehen: Taubheit und Muskelschmerzen

Die North American Menopause Society definiert die Menopause als den letzten Menstruationszyklus einer Frau gefolgt von 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Periode. Die Menopause kann beschleunigt werden, wenn einer Frau die Eierstöcke entfernt werden, wie bei einer Hysterektomie. Das Ereignis ist natürlich, kann aber dazu führen, dass eine Frau Beschwerden erlebt, darunter Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Traurigkeit, Taubheit und Muskelschmerzen.

Hintergrund

• Obwohl alle Frauen die Menopause erleben, beginnen nicht alle den Prozess zur gleichen Zeit. Drei Arten von Hormonen werden von den weiblichen Eierstöcken produziert – Östrogen, Testosteron und Progesteron. Gemeinsam bewirken diese Hormone, dass eine Frau menstruiert. Wenn eine Frau während des Eisprungs schwanger wird, hören ihre Perioden vorübergehend auf. Wenn sich einer Frau den Wechseljahren nähert, produzieren ihre Eierstöcke weniger von den drei Hormonen. Der Prozess kann Jahre dauern, um abgeschlossen zu sein. Bei etwa 25 Prozent der Frauen ist der Prozess kaum bemerkbar und verursacht keine Beschwerden. Die Hälfte der Frauen erlebt leichte bis mäßige Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren, während weitere 25 Prozent der Frauen mit schweren Symptomen konfrontiert sind.

Prämenopause

• Prämenopause ist der Übergangszeitraum zwischen einer Frau, die weiterhin eine Periode hat, und dem dauerhaften Aufhören ihrer Menstruationszyklen. Eine geringere Produktion von Östrogen könnte dazu führen, dass eine Frau Steifheit in ihren Gelenken verspürt, einschließlich ihrer Hände, Schultern, des unteren Rückens, der Knie und Hüften.

Östrogen

• Körpermuskeln werden mit dem Hormon Östrogen versorgt. Wenn die Produktion von Östrogen während der prämenopausalen und menopausalen Phasen abnimmt, könnte eine Frau Muskelschmerzen und Taubheit verspüren, insbesondere zu Beginn der Wechseljahre. Andere Faktoren, die zu den Beschwerden beitragen, sind ein Abnahme des allgemeinen Muskeltonus.

Akroparästhesien und Wechseljahre

• Akroparästhesien ist eine seltene neurologische Störung, die sowohl Männer als auch Frauen bekommen können. Jedoch sind ältere Frauen in den Wechseljahren typischerweise am meisten mit der Störung konfrontiert. Symptome der Nervenstörung sind scharfes Kribbeln in den Fingern und Händen. Das Kribbeln ist so unangenehm, dass es eine Frau zu Schlaflosigkeit oder Insomnie bringen kann. Es ist wichtig, diese Störung so schnell wie möglich zu behandeln, da unbehandelt der Zustand zu verstärkter Nervenschädigung führen könnte.

Bewegung und Ernährung

• Regelmäßige Bewegung im Freien in der Sonne und eine gesunde Ernährung mit wenig Fett können einer Frau helfen, den Muskeltonus zu erhöhen, was Muskelschmerzen und Taubheit verringern oder beseitigen kann. Bewegung und eine gesunde Ernährung werden einer Frau auch helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten und ein hohes Selbstwertgefühl zu bewahren, während sie durch den Lebensabschnitt geht. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, die reich an Phytoöstrogenen und Kalzium sind, wie Soja und Milchprodukte, kann helfen, die Knochenmasse einer Frau zu stärken, was Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen verringern oder beseitigen kann.

Überlegungen

• Wenn Sie unter Wechseljahresbeschwerden leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um zu bestätigen, dass Sie sich im prämenopausalen Stadium Ihres Lebens befinden. Natürliche Kräuter wie Schwarzer Cohosh und Nachtkerzenöl haben Linderung von Symptomen geboten. Akupunktur wurde ebenfalls berichtet, um einigen Frauen zu helfen, Muskelschmerzen und Taubheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren zu verringern oder zu beseitigen.