Natürliche Linderung in der Peri- und Menopause: Heilpflanzen

Beim Umgang mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Scheidentrockenheit und anderen Symptomen der Prämenopause und Menopause suchen viele Frauen nach pflanzlichen Antworten, um ihnen zu helfen, hindurchzukommen. Sie können sich für pflanzliche Behandlungen entscheiden, die sie in Verbindung mit traditionellen Therapien oder als Alternative verwenden. Und obwohl Dutzende von pflanzlichen Mitteln für prämenopausale und menopausale Linderung vermarktet werden, ist es schwer zu wissen, wie sicher sie sind und ob sie wirklich wirksam sind. Beliebte pflanzliche Behandlungen für prämenopausale und menopausale Symptome umfassen Soja und andere Phytoöstrogene, Vitamin E, Johanniskraut, Ginseng und Mexikanische Yamswurzel.

Pflanzliche Behandlungen in Betracht ziehen

Es gibt mehrere Faktoren, die bei der Entscheidung, ob pflanzliche Mittel bei prämenopausalen oder menopausalen Symptomen eingesetzt werden sollen, zu berücksichtigen sind. Einer ist die Risikofaktoren, die mit traditionellen Behandlungen wie der Hormonersatztherapie (HRT) verbunden sind. Das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Brustkrebs und Blutgerinnsel steigt mit HRT. Bei prämenopausalen Symptomen werden oft niedrig dosierte Antibabypillen verschrieben. Für Frauen, die rauchen oder ein hohes Risiko für Blutgerinnsel haben, ist dies jedoch möglicherweise nicht die beste Option.

Die Schwere Ihrer spezifischen Symptome ist ein weiterer Faktor. Ihre Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginalen Symptome sind möglicherweise nicht schwerwiegend genug für Hormone oder andere traditionelle Behandlungen, rechtfertigen dennoch das Maß an Linderung, das pflanzliche Mittel bieten können. Weitere Überlegungen umfassen die Sicherheit und potenzielle Wirksamkeit der Behandlung. Um Komplikationen zu vermeiden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt bezüglich aller pflanzlichen Mittel, die Sie in Betracht ziehen.

Häufige pflanzliche Mittel

Mehrere pflanzliche Mittel werden zur Behandlung von Hitzewallungen eingesetzt. Phytoöstrogene oder pflanzliche Östrogene werden in Tabletten- und Pulverform verkauft und sind auch in Lebensmitteln wie Sojabohnen, Hülsenfrüchten und Leinsamen enthalten; Soja bietet die höchsten Konzentrationen. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Phytoöstrogenen wurde nicht nachgewiesen. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit Östrogen sollten Sie Phytoöstrogene nicht einnehmen, wenn Sie ein hohes Risiko für Brustkrebs haben.

Wilder Yams ist ein weiteres beliebtes Mittel gegen Hitzewallungen. Ein natürliches Progesteron, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Morgenübelkeit und Wechseljahresbeschwerden eingesetzt wird. Es kann in Creme-, Flüssigextrakt- und Pulverform erworben werden.

Vitamin E wird auch häufig verwendet, um Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren zu bekämpfen. Obwohl es ziemlich sicher ist, sollten Sie laut der Mayo Clinic nicht mehr als 400 internationale Einheiten Vitamin E pro Tag einnehmen. Zur Behandlung von Hitzewallungen sowie Scheidentrockenheit empfehlen einige Kräuterheilkundler Dong Quai. Diese Pflanzenwurzel ist ein häufig verschriebenes chinesisches Kräutermedikament und wird für verschiedene weibliche Fortpflanzungsprobleme eingesetzt.

Kräuter, die zur Bekämpfung von Stimmungsschwankungen und Depressionen in den Wechseljahren eingesetzt werden, umfassen Johanniskraut und Ginseng. Johanniskraut ist ein Blütenextrakt, der zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt wird. Ginseng wird verwendet, um Stimmungen zu stabilisieren und Stress zu bekämpfen.