Andropause: Behandlungen für Testosteronmangel verstehen

Die männliche Menopause ist ein hormoneller Zustand, der mit Alter, Ernährung, Schlafmangel und Stress zusammenhängt. Laut mayoclinc.com wird die männliche Menopause auch Andropause, Testosteronmangel oder Androgenmangel genannt und wird durch einen Rückgang der Testosteronspiegel hervorgerufen. Sie kann bereits im Alter von 30 Jahren beginnen, und mit 70 Jahren können die Testosteronspiegel um bis zu 50 Prozent abgenommen haben. Symptome der männlichen Menopause umfassen abnehmende Muskelmasse, erhöhten Körperfettanteil, Schlafstörungen, mangelnde sexuelle Lust, Unfruchtbarkeit, Gynäkomastie (männliche Brüste) und Depressionen. Behandlungen für die männliche Menopause können helfen, einige dieser Symptome zu lindern.

Testosteronersatz (TRT)

• Die Testosteronersatztherapie wird helfen, Ihre Testosteronspiegel wieder auf das Normalmaß zu bringen. Andrology.com empfiehlt, einen FAT- oder freien verfügbaren Testosteron-Test durchzuführen, um festzustellen, ob unsere Testosteronspiegel niedrig genug sind, um für diese Behandlung in Betracht gezogen zu werden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine vollständige Untersuchung einschließlich rektaler, Leber-, kardiovaskulärer und Prostatauntersuchung durchführen, bevor er eine Behandlung empfiehlt. Die Testosterontherapie kann durch ein Testosteron-Gel oder ein muckoadhäsives Pflaster, Implantat, oral oder durch intramuskuläre Injektion verabreicht werden. Dosierungen und Zeit auf Medikamenten sind abhängig von Ihren Testosteronmangelwerten und der Reaktion auf die Behandlung. Da die Testosteronersatztherapie ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs mit sich bringen kann, ist es notwendig, während der TRT-Behandlung vermehrte Prostatauntersuchungen durchzuführen.

Ernährung

• Ernährungsumstellungen können Symptome der männlichen Menopause lindern. Eine vom Longevity Center in Manchester, Connecticut durchgeführte Studie ergab, dass Männer, die Symptome durch die Aufnahme von Vitaminen C und E sowie Zink in ihre Ernährung behandelten, die sexuelle Lust anregen. Darüber hinaus tragen Kräuter und Aminosäuren wie Muira Puama und L-Arginin zu einer gesteigerten Libido bei.

Lebensstil

• Testosteronungleichgewichte könnten durch Lebensstilgewohnheiten wie übermäßigen Alkoholkonsum und Adipositas verschlimmert werden. Übermäßiges Trinken und überschüssiges Fett können zu einer Zunahme des Aromatase-Enzyms führen, das die Leberfunktion verringert und zu einer übermäßigen Umwandlung von Testosteron in Östradiol (Östrogen) führen kann. Dies kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht aufgrund von Östrogenüberproduktion führen, das Symptome der männlichen Menopause verursacht. Um Wechseljahressymptome zu behandeln, eliminieren Sie Alkohol und übermäßige gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung. Beginnen Sie außerdem ein Bewegungsprogramm, das mindestens drei Tage pro Woche für 30 bis 60 Minuten pro Sitzung Kraft- und Ausdauertraining für die Gewichtsabnahme umfasst.

Stress und Schlaf

• Schlafmangel kann die Testosteronspiegel senken, und Zustände wie Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit sollten behandelt werden, um die Symptome der männlichen Menopause zu verringern. Darüber hinaus kann Stress zu niedrigeren Testosteronspiegeln führen. Die Behandlung von Symptomen sollte 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht umfassen, um schlafbedingte Andropause zu vermeiden. Üben Sie darüber hinaus Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, wie Yoga und Meditation.