Effektive Hausmittel gegen Hämorrhoiden: Linderung & Vorbeugung

Hämorrhoiden, entzündete und geschwollene Venen in Ihrem Rektum und Anus, können Blutungen, Juckreiz, Schmerzen und Beschwerden verursachen. Sie können innerlich oder äußerlich sein; die äußeren sind am unangenehmsten. Verstopfung und Schwangerschaft sind die häufigsten Ursachen. Wenn Sie lange Zeit auf der Toilette sitzen und pressen, können Ihre Rektalvenen anschwellen. Die größere Gebärmutter, die in der Schwangerschaft auftritt, drückt auf die Venen im Rektum, was zu Schwellungen führen kann. Dieser Zustand reagiert in der Regel gut auf Hausbehandlung.

Mehr Ballaststoffe essen

• Vermeiden Sie Verstopfung, da sie Hämorrhoiden verschlimmert oder zu deren Entstehung beiträgt. Der beste Weg, um Verstopfung vorzubeugen, ist, mehr Ballaststoffe zu essen oder ein rezeptfreies Ballaststoffpräparat einzunehmen. Neben der Unterstützung erfolgreicher Stuhlgänge lockert Ballaststoff den Stuhl. Gute ballaststoffreiche Lebensmittel sind frisches Obst, Brokkoli, Bohnen und Vollkornprodukte. Darüber hinaus sollten Sie mehr Flüssigkeit trinken und mehr Bewegung bekommen. Ein 20- bis 30-minütiger zügiger Spaziergang kann einen Stuhlgang anregen, laut Harvard Health Publications. Wenn Sie den Drang zum Stuhlgang verspüren, gehen Sie umgehend, da Warten dazu führen kann, dass sich Ihr Stuhl zurückstaut und Sie gezwungen sind, beim Sitzen auf der Toilette zu pressen.

Ein warmes Bad nehmen

• Um die Beschwerden zu lindern, die mit Hämorrhoiden verbunden sind, wie Juckreiz oder Schmerz, und um den Bereich sauber zu halten, baden Sie 10 bis 15 Minuten lang, zwei- bis dreimal täglich, in einem Sitzbad, einem warmen Wasserbad, das nur die Gesäßbacken und Hüften bedeckt. Sie können eine Plastikwanne kaufen, die über die Toilettensitze passt, um diesem Zweck zu dienen, oder einfach Ihre Badewanne ein paar Zentimeter mit warmem Wasser füllen. Trocknen Sie sich, indem Sie den Bereich sanft abtupfen oder mit einem Haartrockner auf niedriger Stufe trocknen. Reiben oder wischen Sie niemals den Bereich ab.

Eine topische Behandlung verwenden

• Rezeptfreie kortisonhaltige Cremes, Salben oder Pads können helfen, Hämorrhoidenschmerzen und -schwellungen zu reduzieren. Alternativ verwenden Sie ein altes Hausmittel, Hamamelis-Tücher, um den Bereich zu beruhigen. Tragen Sie einen Eispack oder eine kalte Kompresse auf, um den Schmerz zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Halten Sie den Eispack für ein paar Minuten auf dem Problemgebiet, um Linderung zu erhalten. Verwenden Sie ein orales Schmerzmittel wie Paracetamol, Aspirin oder Ibuprofen, um Ihre Beschwerden vorübergehend zu lindern.

Auf einem Kissen sitzen

• Langes Sitzen kann zu Hämorrhoiden beitragen. Sitzen Sie auf einem ringförmigen Kissen, um Ihre Gesäßbacken von der harten Oberfläche eines Schreibtisch- oder Esszimmerstuhls fernzuhalten. Kissen lindern Schmerzen von Hämorrhoiden und helfen, das Auftreten weiterer zu verhindern.