Erhöhte Östrogenwerte bei Männern managen: Ursachen & Lösungen

Östrogen ist ein Hormon, das den Menstruationszyklus von Frauen steuert. Es ist auch in geringen Mengen bei Männern vorhanden und wird durch das Testosteron ausgeglichen, das sein Körper produziert. Wenn sich dieses Gleichgewicht ändert und die Östrogenspiegel schneller steigen, als Testosteron ausgleichen kann, kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Brustwachstum, Gewichtszunahme und einem Rückgang des Sexualtriebs kommen. Es gibt Medikamente und Änderungen des Lebensstils, die ein Mann anwenden kann, um den Östrogenspiegel in seinem Körper zu senken.

Anleitung

1. Nehmen Sie ein gutes Multivitaminpräparat ein, das Zink enthält. Dieses Mineral hat sich gezeigt, die Umwandlung von vom Körper produziertem Testosteron in Östrogen zu verlangsamen. Ein Vitamin, das Antioxidantien enthält, kann ebenfalls helfen, das vom Körper produzierte Östrogen auszugleichen, indem es die Produktion von Testosteron erhöht.

2. Sprechen Sie mit einem Arzt über rezeptpflichtige Testosteronpräparate. Diese Präparate enthalten eine Art von Testosteron, die dem natürlich vom Körper produzierten Testosteron ähnelt. Sobald es synthetisiert ist, gleicht das Testosteron das hohe Östriol-Niveau aus. Diese Präparate sollten nur unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden; Blutuntersuchungen können erforderlich sein, um das Hormongleichgewicht zu überwachen, während es sich ändert.

3. Beginnen Sie eine regelmäßige Trainingsroutine. In der Fred Hutchinson's Prevention Studies Clinic wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass Bewegung die männlichen Estradiolwerte senkte. Diät und Gewichtsverlust allein hatten nicht dieselbe Wirkung.