Ernährungsansätze zur Behandlung von Myomen und Unterstützung bei Brustfibroadenomen

Myome der Gebärmutter sind gutartige Tumore, die an der Gebärmutterwand wachsen. Sie sind bei Frauen im gebärfähigen Alter recht häufig, sind meist klein und haben oft keine Symptome, können aber im Laufe der Zeit größer werden und schließlich zu starken Blutungen oder Unfruchtbarkeit führen. Eine andere Art von Myom, das Fibroadenom genannt wird, erscheint in der Brust (ähnlich, aber nicht identisch mit der mit Flüssigkeit gefüllten Zyste), was ebenfalls ein nicht bösartiger Wuchs ist, obwohl sie Beschwerden oder Schmerzen verursachen kann. Anstatt sich für eine Operation zur Entfernung des Myoms zu entscheiden, versuchen Sie, es durch Ernährung zu behandeln, was einfach, sicher und oft recht effektiv ist.

Ursachen und Symptome

• Myome sind ein Überwachsen von normalem Gewebe, das durch ein Hormonungleichgewicht verursacht wird. Östrogendominanz (zu viel Östrogen und nicht genug Progesteron) lässt die Gebärmutter wachsen, aber ohne ausreichend Progesteron, um dem Östrogen entgegenzuwirken, wächst sie weiter. Bei einigen Frauen kann dies zu Gebärmuttermyomen führen. Dasselbe passiert in den Brüsten, die hauptsächlich aus Fett bestehen, und Östrogen wird im Fettgewebe gespeichert. Myome treten nicht auf, bevor der Körper mit der Östrogenproduktion beginnt, neigen dazu, während der Schwangerschaft schneller zu wachsen, wenn die Östrogenspiegel höher sind, und hören normalerweise nach den Wechseljahren auf zu wachsen, wenn die Östrogenproduktion des Körpers abnimmt.

  Zustände, die mit Östrogen zusammenhängen und daher zur Entstehung von Myomen beitragen, sind Fettleibigkeit (mehr Fett bedeutet mehr Östrogen), mehrere Schwangerschaften (höhere Östrogenspiegel), chronischer Stress (ständig erhöhte Cortisolspiegel werden aus Progesteron umgewandelt, was zu einem Progesteronmangel und Östrogendominanz führt) und Ernährung (eine überlastete Leber ist nicht in der Lage, Östrogen abzubauen).

  Oft haben Gebärmuttermyome keine Symptome, aber in einigen Fällen können Sie übermäßige Blutungen während Ihrer Periode oder Beckenbeschwerden feststellen. Brustmyome sind schmerzhaft oder empfindlich bei Berührung.

Ernährungstherapie

• Da die meisten Myome das Ergebnis eines Hormonungleichgewichts sind – zu viel Östrogen im Körper – kann eine einfache Änderung der Ernährung und des Lebensstils die Lösung sein. Nehmen Sie reichlich Phytoöstrogene in Ihre Ernährung auf, wie Leinsamen und Sesamsamen, Hummus, Knoblauch, getrocknete Aprikosen, Alfalfa-Sprossen, getrocknete Datteln, Kastanien, Mandeln, Oliven- und Kokosöl sowie Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl und Grünkohl. Phytoöstrogene sind sowohl leicht östrogen als auch antiöstrogen, was bedeutet, dass sie stärkere, schädliche Östrogene daran hindern, an Östrogenrezeptoren im Körper anzudocken.

  Nehmen Sie ausreichend Vitamin A (Leber, Eigelb und Milch), Vitamin C (Zitrusfrüchte und Blattgemüse) und Vitamin E (Nüsse und Samen) zu sich, um die Hormongesundheit zu unterstützen. Essen Sie mehrmals pro Woche Kaltwasserfische wie Lachs wegen seiner essentiellen Fettsäuren, die helfen, Hormone auszugleichen. Ersetzen Sie zuckerreiche Limonaden und Kaffee durch antioxidantienreichen grünen oder Kräutertee und trinken Sie viel Wasser, um überschüssige Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Die Leber ist der Ort, an dem Östrogen metabolisiert wird, entgiften Sie Ihre Leber mit Mariendistel, Goldwurzel, Aroniwurzel, Löwenzahnwurzel, Mönchspfeffer, Blaue Cohosh und Dong Quai, um sie gesund und stark zu halten.

  Für optimale Gesundheit streichen oder reduzieren Sie Koffein, Alkohol, Zucker, Salz und nicht-biologisches Fleisch und Milchprodukte und treiben Sie regelmäßig Sport.