Natürliche Wege zur Bekämpfung der Nebennierenschwäche

Nebennierenschwäche ist eine Erkrankung, bei der der Körper die Nebennieren haben sich erschöpft wegen der ständigen Nachfrage nach Stress - Bekämpfung Hormone. Wenn der Körper erlebt Stress jeglicher Art, die Nebennieren Adrenalin und Cortisol freizusetzen , um dem Körper helfen, mit dem Stress fertig zu werden. Wenn der Körper oder der Geist sind in einem Zustand von chronischem Stress , legte der Körper die Nebennieren eine kontinuierliche Versorgung dieser Stresshormone . Es gibt natürliche Wege , um diesen Zustand zu bekämpfen. Sanfte Bewegung

Yoga und Tai Chi sind hilfreich bei der Bekämpfung der Nebennieren Müdigkeit . Die Übungen sind sanft auf den Körper und helfen, sie zu heilen. Yoga hilft auch, um den Geist zu beruhigen und helfen, sich zu konzentrieren. Engage in sanften Übungen mindestens dreimal in der Woche , Stress zu reduzieren und zu heilen die Nebennieren .
Ruhe

Ruhe hilft dem Körper, sich selbst zu reparieren und ermöglicht die Nebennieren zu heilen . Patienten mit Nebennieren erschöpft sollte so viel wie möglich liegen . Lag im Bett und ein Buch zu lesen oder zu hören, weichen entspannende Musik . Wenn möglich, schlafen letzten 9 Uhr bis so viel Ruhe wie möglich zu erhalten .
Lachen

Lachen ist eine Heilung Stressminderer. Engage in Freizeitaktivitäten , die Sie zum Lachen bringen . Laden Sie Freunde zum Spieleabend oder zu einem Comedy-Club . So oft wie möglich , Komödien zu sehen .
Diät

Diät ist bei der Behandlung von Nebennieren erschöpft wichtig. Essen Sie Lebensmittel, die ganze und natürlich sind. Verarbeitete Lebensmittel setzen Stress auf den Körper und auf die Nebennieren . Vermeiden Sie verarbeitete Zucker , Weißmehl , Zucker, würzigen Speisen und gebratene Lebensmittel. Essen Sie fünf Minuten vor neun Portionen frisches Obst und Gemüse jeden Tag.