Cholesterinwerte verstehen: Was ist normal?

Eine Cholesterinprüfung ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Anfälligkeit für Herzkrankheiten zu bestimmen. Vor dem Test wird Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie die Nacht zuvor fasten sollen. Sie werden auf Ihre LDL- und HDL-Cholesterinwerte sowie Ihren Triglyzeridspiegel getestet.

Normwerte

• Gesamtcholesterinspiegel

  Ihr HDL-, LDL- und Triglyzeridspiegel sollte bei 200 mg/dL oder darunter liegen.

• HDL-Cholesterin

  Die HDL-Cholesterinwerte sind die „guten Jungs“, die Herzkrankheiten vorbeugen. Sie sollten bei Männern mindestens 40 mg/dL und bei Frauen 50 mg/dL betragen.

• LDL-Cholesterin

  Das sind die „bösen Jungs“, die Herzkrankheiten verursachen können. Ein Wert von weniger als 100 mg/dL ist optimal, und 100 bis 129 mg/dL ist nahezu optimal.

• Triglyzeride

  Einfach ausgedrückt sind Triglyzeride Fett. Normale Werte sollten unter 150 mg/dL liegen.

• Cholesterin kontrollieren

  Eine gesunde Ernährung, Raucherentwöhnung und die Hingabe an Ihr Trainingsprogramm können helfen, das schlechte LDL und die Triglyzeride zu senken und Ihr HDL zu erhöhen.